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幼儿园情绪教案

时间:2022-12-20 13:24:52 教案 我要投稿

幼儿园情绪教案

  作为一名无私奉献的老师,很有必要精心设计一份教案,编写教案助于积累教学经验,不断提高教学质量。那么写教案需要注意哪些问题呢?下面是小编收集整理的幼儿园情绪教案,希望对大家有所帮助。

幼儿园情绪教案

幼儿园情绪教案1

  活动目标:

  1、懂得保持好心情是一件快乐的事。

  2、并能用连贯的语言表达自己的想法。

  3、通过活动学会关心他人,萌发互相关爱的`情感。

  活动准备:

  电视机外框、布偶一个、小兔指偶、小兔生病图一幅、各种操作材料

  重难点:

  学会用各种方法关心他人,并懂得要保持好心情。

  活动过程:

  一、谈话引入

  1、昨天回家你们有没有看天气预报呀?好,今天又到了播报天气预报的时候了,谁来报报今天的天气预报。

  2、森林里有个电视台,那里不仅有天气预报,还有心情预报,你们想不想听呀?

  (师操作布偶)

  二、分析推理

  1、猴子和熊猫的心情是晴天告诉我们什么意思呀?那么,小兔子的心情是雨天又告诉我们什么呀?

  2、你们猜猜小兔子为什么不开心?

  3、刚才小朋友说了那么多原因,现在我们来看看小兔子到底是什么事情让他不开心?

  4、噢,原来小兔子是生病了才不开心的,那么,我们想个好办法怎样让小兔子开心起来?(互相讨论)小结:小兔子听了我们小朋友的话,它的病好多了,心情也变得开心起来了,它说谢谢我们小朋友。

  三、经验迁移

  1、动物生病了会不开心,我们人遇到一些事情也会不开心,现在我们来问问你的好朋友他有过不开心吗?为什么不开心?

  2、你们的好朋友有这么多的不开心,那么不开心会发生什么事情?(对人的身体是不好的,影响身体健康;做不好事情)对了,那我们赶快想个好办法让你的朋友开心起来。

  3、刚才你们帮好朋友想了很多开心的办法,现在老师为你们准备了很多东西,(有吸管、绳子、纸、橡皮泥等)你们等会儿动动脑筋、想想办法做一样让你好朋友开心的东西,然后送给他,让他快乐起来,好不好?

幼儿园情绪教案2

  活动目标

  1.了解不同的心情对自己身体健康的影响。

  2.积极探索并选择适当的方式缓解不良心情,不乱发脾气。

  3.游戏中学会经常保持心情愉快,养成乐观向上的生活态度。

  滚动重点:

  知道经常生气会影响人的健康

  活动难点:

  交流生气时的`情感体验,了解几种排解不良情绪的方式。

  活动准备:

  卡通小人“楠楠”,锅,勺

  活动过程:

  一、开始部分

  1.出示小主人公,提问:今天老师带来了一个朋友,他叫楠楠。看,他怎么了?(在生气……)

  2.今天他很生气,你从哪里看出来的?

  3.我们从他的表情和动作看出来,他今天真的很生气。

  4.猜猜他为什么会这么生气?

  5.你们有过生气的时候吗?你什么时候会生气?生气的时候你有什么样的感觉?

  小结:经常生气会影响自己的身体健康。

  二、基本部分

  1.楠楠生气了以后,又发生了哪些事情呢?生气好吗?为什么?

  小结:经常生气除了会影响自己的身体健康,也会让身边的人不开心,更会让你失去朋友。

  2.楠楠生气了,有没有什么好办法?我们一起看一看!

  4.引导幼儿有节奏的做游戏“生气汤”。

  5.引导幼儿做游戏把“生气汤”变成一锅“开心汤”。

  三、结束部分

  1.集体游戏“开心汤”。

  2.引导幼儿自主小结:刚才我们做了两锅什么汤?都有什么作用?如果你或者你的朋友生气了,可以和他一起玩这个“开心汤”的游戏,让大家的心情都变快乐。

幼儿园情绪教案3

  活动目标:

  1、通过游戏、故事等形式,引导幼儿理解合作的意义,激发幼儿的合作意识。

  2、在活动中,学会与人友好合作并初步掌握合作的技巧,体验合作的快乐。

  3、发展幼儿的语言表达能力和解决问题的能力。

  活动准备:

  课件《猴子和鹿》,录象带,皮球若干,筐子,箱子,布条若干。

  活动过程:

  一、游戏:运球师:请小朋友动脑筋,想一想,怎样不用手、不用脚,也不借助任何东西,把球运到那边的箱子里?你们可以互相商量商量,看有什么好办法?出示球,按照你想的方法我们试一试。(幼儿探索尝试)你们谁成功了?说说你用了什么方法?

  二、看课件,了解合作的.意义,激发幼儿的合作意识。师:今天真高兴,老师为小朋友带来了两个小客人,你们想不想见?放课件,提问:

  (1)小朋友,你们猜谁能成功?为什么?

  (2)他们成功了吗?为什么没成功?遇到这样的困难,你猜他们心里会怎么想?怎样才能摘到桃子呢?开动你那聪明的小脑筋,帮他们想个好办法吧。我们大家可以互相商量商量,这样办法就更多了。

  (3)结果怎样?他们成功了吗?为什么一开始没能摘到桃子,而最后他们却成功的摘到了桃子?现在你想对他们说什么?小结:老熊说的很对,其实我们都有自己的优点和长处,但只有互相合作,团结起来,我们才能成功,你们说对吗?看来,合作的力量真大,那么我们平时的生活中有哪些事,是需要我们合作完成的?

  三、看录象,学会与人友好合作并初步掌握合作的技巧,体验合作的快乐。

  师:

  (1)他们在干什么?一个人能做到吗?

  (2)他们为什么吵起来了?吵架能解决问题吗?你认为该怎么解决?如果是你,接下来你会怎么说?怎么做?

  (3)两个人要想走的又快又好,你认为该怎么合作?小结:两个人要想走的又快又好,就要相互配合,互相商量,步伐一致。

  活动延伸:

  游戏:二人三足二人三足的游戏可真好玩,我们也来试试,好吗?首先,找到你的好朋友,互相商量商量,应该怎样合作?(商量)商量好了吗,来和你的好朋友,手拉手,我们一起到外面去试一试!

幼儿园情绪教案4

  教学目标:

  1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。

  2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。

  3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。

  4、学会保持愉快的心情,培养幼儿热爱生活,快乐生活的良好情感。

  5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

  活动重点难点:

  活动重点:

  通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。

  活动难点:

  如何引导幼儿积极想办法,来初步调整自己的不良情绪。

  活动准备:

  1、六个表情面具(大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕)

  2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机;

  3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。

  教学过程:

  一、谜语趣导

  现在老师给你们猜一个谜语:"人人身上一大宝,既会哭来又会笑。生起气来眉上翘,高兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗?(脸)

  二、情绪大变脸

  (一)辨别面部表情

  1、你们见过哪些表情的脸?(启发幼儿联系自己的生活经验,并根据幼儿的回答出示相应的表情面具)

  2、为什么会出现这些不同表情的脸?

  3、教师小结:"脸"真是一位大魔术师,时时刻刻都能发生很大的变化:一会儿笑,一会儿哭,一会儿又生气,一会儿又愤怒……真的变化无穷,我们可以通过脸上的表情他人的情绪。

  (二)"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗?

  1、集体游戏。教师出示表情面具,幼儿做相应的`表情。

  2、同伴之间互相游戏:你说我来做。

  (三)引导幼儿将表情面具按情绪进行分类

  1、刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你心情高兴?哪些脸让你心情不好呢?

  2、引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

  3、教师小结:当我们微笑、大笑时我们的心情好,高兴、快乐属于良好的情绪;而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时,我们的心情不好,属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

  (四)玩"脸谱转盘",巩固对情绪的理解

  1、规则:每次请1位小朋友来玩转盘,转动指针,指针指到哪一处脸谱,这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情,判断出情绪大类(好的还是不好的情绪),并说说自己对这种情绪的感受。

  2、讨论:你喜欢哪种情绪?不喜欢哪种情绪?为什么?(知道不良的情绪不利于自己的身体健康,愉快的情绪有利于自己的身体健康)

  三、联系生活实际

  1、请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。

  问:录像中哪些小朋友表现出好的情绪?哪些小朋友的情绪是不好的?你是从哪里看出来的?(引导幼儿从面部表情进行判断)

  2、这些小朋友为什么会有不好的情绪?你能想什么方法帮助他们有良好的情绪?(引导幼儿说说调节情绪的方法)

  3、教师归纳小结:是呀,我们长大了,当我们不开心或害怕、想哭的时候,我们可以想很多办法,如把不高兴的原因讲给别人听,或做一些自己喜欢的事,比如去跑步、做游戏等,慢慢就会把不开心的事给忘了,同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢,不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪,我们的身体才会更加健康。

  四、活动结束

  一起来跳舞最后,让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐,保持一份好心情。

  活动延伸:

  1、布置"心情墙",引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。

  2、开展"小小心理咨询师"的活动

  课后反思:

  情绪是人的心理活动的一部分,为了让幼儿感受情绪的抽象,在"情绪大变脸"环节中,教师运用了操作性强的"表情面具"和"脸谱转盘",通过辨别表情来判断情绪,让幼儿认识"喜、怒、哀、惧"四种基本情绪,将抽象的概念形象化、具体化。通过师生互动的形式,搭起一个体验情绪的平台。然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段,真正联系幼儿的生活实际。在这个活动中,幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸",成为他们不屑的追求,真真切切感受"情绪"对我们身体的影响,初步会想办法调节自己的情绪。活动环节设计思路清晰、层次分明,活动中的游戏能充分激发幼儿的兴趣,最后的活动延伸我认为不错,让课堂教学回归生活,可谓独具匠心。

幼儿园情绪教案5

  课程分析:

  《纲要》提出:情感和态度作为幼儿发展的最重要的方面列在首位,可见积极的态度和情感是个体持续发展的内在力。每个孩子都会有各种情绪体验,这是他们成长过程中所必须经历的,但负性情绪过多,不利于孩子身心健康发展。因此,教师有责任培养孩子的情绪调节能力,减少孩子极端不快的情绪体验,保持积极愉快的情感,情调。

  课程目标:

  1.知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。

  2.能对自己的情绪做出确切的表达。

  3.了解不同情绪对人身体健康的影响,初步知道调节自己的情绪。

  课程准备:

  地垫若干、课件、纸盒及各种表情图片。

  课程过程:

  一、游戏导入,感受快乐情绪。

  1.游戏形式引入主题:让幼儿围着报纸听声音转圈,声音一停,幼儿站到报纸上,逐一减少报纸。

  2.让幼儿说一说刚才玩游戏后心情是怎样的?(高兴,兴奋......)

  师:在刚才玩游戏的时候,你心里有什么样的感觉?

  3.教师小结:其实,老师也发现了你们刚才在玩游戏的时候很高兴、很兴奋还有一点紧张,你们猜我是怎么知道的?对的,原来从一个人脸上的表情是可以猜测出这个人的心情怎样的。

  二、欣赏表情,感知基本情绪。

  1.在大屏幕中依次呈现图片让幼儿观察,理解图片中人物的情绪。(高兴,兴奋,不高兴,生气......)

  师:老师这有一些小朋友各种表情的照片,想请你们来看看他们的心情是什么样的,你们也来来猜一下?

  (1)出示高兴的情绪图片。

  师:这几个小朋友的'心情怎么样?猜猜他们遇到了什么事让他们这么高兴、开心甚至有点兴奋呢?

  师小结:你们说得非常好,这些事确实可以给人带来开心、高兴的感受。

  (2)出示生气的情绪图片。

  师:这些小朋友他们的心情又是什么样的呢?那这些小朋友又是遇到了什么事让他们生气、不高兴呢?

  师小结:是的,这些事确实会让人有点不高兴,有点生气,有点愤怒。

  (3)出示悲伤的情绪图片。

  师:继续往下看,这是什么样的心情?这几个小朋友可能遇到了什么样的事让他们感到伤心了呢?

  师小结:这些事也确实会让人伤心呢,你们观察的真仔细。

  2.讲述故事,让幼儿了解认识情绪“嫉妒”。

  (1)师:有这样的一只小熊它也遇到了让它感到烦心的事情,它遇到了什么事呢?我们一起去看一看!

  (2)师:我想请我们小朋友想一想,小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己,看到小兔子有了他自己特别想要的一只小狗而自己没有的时候,他的心里是什么样的感觉呢?

  (3)师:你们说的都很好,小熊的心里确实都有大家说的那种感觉,我们送它一个有趣的词语来形容,这种感觉叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是别人拥有的东西自己没有,这时候心里就会非常的生气、难过、伤心,这种感觉就叫做嫉妒。

  (4)师小结:其实嫉妒是一种很正常的情绪,不仅小朋友们会嫉妒,连老师、爸爸妈妈、大人有时候也会遇到嫉妒的事呢!当我们遇到嫉妒的事的时候,我们可以想一想我们自己拥有哪些东西是别人没有的,我们也有一些特殊的、特别的地方,当你这样想后自己的心里也就舒服多了。

  三、出示“心情日记”表。

  师:今天老师还带来了一样东西,我们一起来看一下,这是一张心情日记表,我们可以在表格里填上你的姓名,日期,还有你们的心情指数,在下面的大格子里可以将你开心的和不开心的心情故事画下来,这样也会让你的心情变好些。今天我们回去后就可以将今天的心情画下来制作成心情日记,好吗?

  课程反思:

  在本次活动中精心准备了四种情绪的相关课件及四种情绪的表情图片,如“高兴、生气、伤心、妒忌”等。大班的孩子感觉对四种情绪很容易把握。孩子们也难以接受太复杂的表情,只有“高兴”与“难受”比较接近他们的年龄特点和生活经验。同时,我想引导孩子正面的心理健康发展,要想想快乐的事情,我们大班的小朋友就要离开幼儿园变成一个小学生,在以后的学习和生活中还会遇到许多困难,发生许多不开心的事。我想教育孩子要想办法让自己保持一个好心情。我在游戏中设计了一个情绪表现,让孩子们猜一猜、画一画,演一演,相互传递。也是让孩子能够在游戏中感受快乐。当《表情歌》音乐响起时,我们一起动起来。我感受到孩子们此刻是快乐的,我想我此次引导他们有一个快乐心情的目的达到了。

幼儿园情绪教案6

  活动目标

  1、知道每个人都有情绪,能辨认几种基本情绪,并对不同的情绪做出恰当的表达。

  2、探索不良情绪的转化方法,并乐于帮助和安慰别人摆脱不良情绪。

  3、拥有积极乐观的心理素质。

  活动准备

  多媒体电脑及相关课件、骰子四个(上面贴有不同的情绪脸谱)、三段不同性质的音乐(代表快乐、生气、伤心)

  活动过程

  一、导入课题

  以邀请小朋友到情绪王国做客的游戏形式导入课题。

  (师):小朋友们好,我是从很远很远的情绪王国赶来的,你们就叫我欢欢老师,今天我要带小朋友到我们情绪王国去做客,介绍你们认识一些新朋友,小朋友愿意去吗?那就跟我出发吧!(放音乐带领幼儿做律动)

  二、游情绪王国,分辨、体验不同情绪。

  1、初步认识情绪王国成员。

  (师):情绪王国到了,瞧,我们情绪王国的公民都来迎接小朋友了,下面我们来做一个游戏,欢欢姐姐不给你们介绍,请小朋友看每个情绪娃娃的表情,然后猜出他们的名字。(电脑出示各种表情的娃娃,请幼儿猜)

  我们的情绪王国可大了,想不想跟我去参观一下?

  2、游快乐城堡,感受快乐的情绪。(播放音乐,演示ppt)

  (1)(师):接下来让我们看看,我们第一站来的是什么城堡?看看这里的娃娃们都做了哪些事情?瞧,我们快乐城堡的.每个人整天都是开开心心、高高兴兴、无忧无虑的,他们生活得多快乐呀!

  (2)讨论:小朋友们喜欢快乐娃娃吗?当你看到他们快乐时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)

  3、游生气城堡,感受生气的情绪。(播放音乐,演示ppt)

  (1)(师):听了这段音乐,我们可能来到了什么城堡?看看这里的娃娃们都为什么生气?

  (2)讨论:他们生气时表情怎么样?当你看到他们生气时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)

  4、游伤心城堡,感受伤心的情绪。(播放音乐,演示ppt)

  (1)(师):听了这段音乐,我们可能来到了什么城堡?看看这里住着谁呢?他为什么伤心呢?

  (2)讨论:他们伤心时表情怎么样?当你看到他们伤心时,你的心情怎样?(幼儿回答,教师小结)

  三、实践游戏

  至情绪骰子,探索不良情绪的转化方法。

  1、集体讨论:游览了这三座城堡,你喜欢在哪一座城堡生活?不喜欢在哪一座城堡生活?为什么?

  2、介绍游戏玩法:出示骰子,任意掷到哪面朝上,就做出相应的表情,并说一说相关情绪的事情,如是不良情绪,请其他小朋友来帮助他,想个让他快乐的方法。

  3、集体交流:不良情绪的转换方法。

  四、结束活动

  舞蹈“快乐舞”,结束活动,鼓励幼儿做快乐娃娃。

  (师)今天欢欢老师要好好的感谢你们,想了许多办法让生气娃娃和伤心娃娃都变成了快乐娃娃。

幼儿园情绪教案7

  设计思路:

  随着经济发展,人民生活水平的提高,心理健康问题已日益引起全社会的重视。关注个人的心理健康已成为现代文明人的一个重要标志。新《纲要》指出“要高度重视幼儿的心理健康,一个心理健康的孩子,首先应该能逐渐学会调控自己的情绪,保持乐观向上的心境。高兴和生气是人的两种情绪,高兴是一种积极的情绪,过度的生气是一种消极的情绪。这种消极情绪体验如果长期得不到控制、调节,会引起幼儿生理上、心理上的各种问题和疾病,老师应该注意帮助幼儿逐渐学会驾驭自己的情绪,应付那些与自己的需要和愿望有冲突的情景和场面。使自己生活得像其他小朋友一样开心、快乐。

  本活动依据小班幼儿年龄特征:行为明显受情绪支配,情绪仍然很不稳当,容易冲动,常会为一些小事大哭大闹。依据幼儿的成长特点和本班幼儿的已有经验来设计活动的,将心育目标与语言目标有机融合。游戏是幼儿的生命,活动始终以游戏贯穿始终。将心理健康教育融合于游戏中,发挥增效作用。活动还有机整合了各领域的教育内容来促进幼儿全面的发展,并采用卡片联想、生活经验联想来激发幼儿学习的主动性和积极性。

  活动目标:

  1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。

  2、学习用语言表达感受,用适当的方式表达自己的情绪。

  3、体验关爱、亲情、共享的快乐。

  重点与难点:

  正确认知自己的情绪,学习合理疏泄、控制自己的情绪。

  活动准备:

  红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸

  活动流程:

  语言导入—>认识高兴和生气的表情—>说说高兴与生气的事—>做做高兴与生气的脸谱—>做做高兴的游戏

  (一)语言导入

  1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。

  2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。

  3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。

  (二)认识高兴和生气的表情

  1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。(脸上、眼睛、嘴巴)

  2、做做高兴和生气的样子,在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。

  (三)说说高兴与生气的事

  1、卡片联想。

  (1)说说高兴和生气的事(幼儿找好朋友一起说)。

  (2)游戏:“点芝麻”教师或幼儿点,被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的`事(如果是你会怎么样?)。

  (3)把卡片送回家

  (4)验证卡片

  2、生活经验联想,引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。

  (1)你平时有什么高兴的事?高兴的时候你会怎么样?

  (2)生气时可以做些什么?

  介绍几种表达自己情绪的方式:

  (1)可以独自呆一会儿消消气

  (2)可以对别人说出生气的原因

  (3)为别人想一想

  (4)或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、

  听听音乐、做做游戏等等,这样很快就没事了。

  教师小结:原来每个人都会有高兴的时候、生气的时候,当你高兴的时候,应该让大家分享。当你生气的时候也不要发脾气,大家都会来帮助你解决困难的。生气并不是一件坏事情,如果生气时伤害了自己,防碍了别人,就是件坏事情,如果经常生气是一种不好的行为。

  (四)做做高兴生气的脸谱

  幼儿按意愿选择材料制作脸谱。

  (五)做做高兴的游戏

  1、幼儿在手上套上自己做的脸谱找朋友一起唱表情歌。

  2、教师带幼儿到操场上做高兴的游戏。(老鹰抓小鸡的游戏)

  提问:如果你是小鸡,你被老鹰抓到了你会不会生气?

  如果小朋友不小心撞到了你,你会怎么做?

幼儿园情绪教案8

  活动目标

  1、了解容易造成迷路走失的场所有哪些,知道外出时,不离开家长。

  2、知道迷路时正确的求救办法。

  3、学会保护自己,学会控制情绪。

  4、了解生病给身体带来的不适,学会预防生病的方法。

  5、锻炼幼儿的反应能力,提高他们动作的协调性。

  活动准备

  故事图片PPT等

  活动过程

  1、导入活动。

  师:今天老师给你们带来了一个关于两只小动物的故事,我们一起来看它们是谁?

  2、欣赏故事。

  (1)它为什么哭呢?

  (2)什么地方容易迷路?

  (3)迷路了怎么办?

  小结:迷路并不可怕,要冷静,找警察叔叔帮忙;要记住自己的家庭住址、爸爸妈妈的.名字和电话号码。

  3、讨论。

  (1)在各种不同场所迷路的解决方法。

  (2)外出时应注意哪些安全事项?

  活动延伸

  准备不同场所迷路的图片,幼儿抽取,以小组形式进行表演“迷路别怕”表演游戏。

  设计意图:

  体育活动目标主要在于发展幼儿的基本动作,提高幼儿身体素质,培养健康的心理品质和提高幼儿的智力水平。体育活动不仅是对身体的教育(生理目标),同时体育又是通过身体进行教育的一种活动。为了丰富幼儿的活动内容,我们发动家长搜集轮胎,不几天,大大小小的轮胎堆满地,有汽车轮胎、摩托车轮胎、三轮车轮胎、自行车轮胎等等,我们冲洗后刷漆,一部分做成花边栅栏,一部分变成花花绿绿的幼儿喜欢的玩具,在活动过程中,幼儿玩出了新花样,我把这些花样玩法组合,变成幼儿喜欢的游戏活动,由此设计了大班体育活动:轮胎花样游戏《闯关取宝》

幼儿园情绪教案9

  设计意图:

  我班都是独生子女,多数幼儿由于在家备受家长溺爱的关系在日常生活中表现出依赖性强、心理脆弱、抗挫能力差,稍有不顺心或遇到困难就不开心、生气、哭泣等消极的情绪。而大班的幼儿又即将进入小学,从幼儿园到小学生活、学习环境的变化无形之中表明幼儿具备积极情绪的,学会调控自己的情绪至关重要。,因而有必要引导学生成为情绪的主人,而不做情绪的奴隶,为他们的成长及以后适应小学生活奠定良好的心理。但是虽大班幼儿已有一定的判断、思考能力,但考虑到情绪是抽象的,不易理解,我从幼儿的具体形象思维出发,以"辨别面部表情来判断情绪,从而来控制情绪为线索,设计了"健康有氧操--情绪大变脸--玩脸谱转盘--联系生活实际--放飞好心情--一起来舞蹈"这六个环节,在音乐中开始,在音乐中结束,同时在参与丰富多彩的活动中初步学会感知判断情绪,从而了解良好的情绪有助于人的身心健康,并初步教给幼儿控制情绪的方法,有意识地在学习和生活中尝试调节自己的不良情绪。

  教学目标:

  1.通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。

  2.知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。

  3.在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。

  4.引导孩子乐于接受治疗。鼓励、培养小朋友不怕打针的勇敢精神。

  5.帮助幼儿了解身体结构,对以后的成长会具有一定的帮助。

  重点与难点:

  1、重点:通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。

  2、难点:如何引导幼儿积极想办法,来初步调整自己的不良情绪。

  活动准备:

  1、六个表情面具(大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕)

  2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机;

  3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。

  教学过程:

  一、谜语趣导现在老师给你们猜一个谜语:"人人身上一大宝,既会哭来又会笑。生起气来眉上翘,高兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗?(脸)

  二、情绪大变脸

  (一)辨别面部表情

  1.你们见过哪些表情的脸?(启发幼儿联系自己的生活经验,并根据幼儿的回答出示相应的表情面具)

  2.为什么会出现这些不同表情的脸?

  3.教师小结:"脸"真是一位大魔术师,时时刻刻都能发生很大的变化:一会儿笑,一会儿哭,一会儿又生气,一会儿又愤怒……真的变化无穷,我们可以通过脸上的表情他人的情绪。

  (二)"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗?

  1.集体游戏。教师出示表情面具,幼儿做相应的表情。

  2.同伴之间互相游戏:你说我来做。

  (三)引导幼儿将表情面具按情绪进行分类

  1.刚才我们在玩变脸的游戏中,你觉得哪些脸让你心情高兴?哪些脸让你心情不好呢?

  2.引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。

  3.教师小结:当我们微笑、大笑时我们的心情好,高兴、快乐属于良好的情绪;而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时,我们的心情不好,属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型,原来,我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。

  (四)、玩"脸谱转盘",巩固对情绪的理解1.规则:每次请1位小朋友来玩转盘,转动指针,指针指到哪一处脸谱,这位幼儿就试着做出这种脸谱的'表情,判断出情绪大类(好的还是不好的情绪),并说说自己对这种情绪的感受。

  2.讨论:你喜欢哪种情绪?不喜欢哪种情绪?为什么?(知道不良的情绪不利于自己的身体健康,愉快的情绪有利于自己的身体健康)

  三、联系生活实际

  1.请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。

  问:录像中哪些小朋友表现出好的情绪?哪些小朋友的情绪是不好的?你是从哪里看出来的?(引导幼儿从面部表情进行判断)

  2.这些小朋友为什们会有不好的情绪?你能想什么方法帮助他们有良好的情绪?(引导幼儿说说调节情绪的方法)

  3.教师归纳小结:是呀,我们长大了,当我们不开心或害怕、想哭的时候,我们可以想很多办法,如把不高兴的原因讲给别人听,或做一些自己喜欢的事,比如去跑步、做游戏等,慢慢就会把不开心的事给忘了,同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢,不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪,我们的身体才会更加健康。

  四、一起来跳舞最后,让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐,保持一份好心情。

  活动延伸:

  1.布置"心情墙",引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。

  2.开展"小小心理咨询师"的活动

  课后反思:

  情绪是人的心理活动的一部分,为了让幼儿感受情绪的抽象,在"情绪大变脸"环节中,教师运用了操作性强的"表情面具"和"脸谱转盘",通过辨别表情来判断情绪,让幼儿认识"喜、怒、哀、惧"四种基本情绪,将抽象的概念形象化、具体化。通过师生互动的形式,搭起一个体验情绪的平台。然后通过观看幼儿生活中典型的生活片段,真正联系幼儿的生活实际。在这个活动中,幼儿很容易感受到他们都需要的是一张"笑脸",成为他们不屑的追求,真真切切感受"情绪"对我们身体的影响,初步会想办法调节自己的情绪。活动环节设计思路清晰、层次分明,活动中的游戏能充分激发幼儿的兴趣,最后的活动延伸我认为不错,让课堂教学回归生活,可谓独具匠心。

幼儿园情绪教案10

  活动目标:

  1、帮助幼儿了解自己害怕的事物,认识到勇敢的重要性。

  2、通过各种脱敏训练使幼儿认识到变勇敢的方法。

  活动准备:

  绘画纸;蜡笔;垃圾筒或纸箱。

  活动过程:

  一、教师给幼儿讲述一件自己害怕的事情

  “昨天晚上,我在厨房里发现了一只老鼠、觉得好害怕呀!老师最害怕老鼠了,害得我一晚上都没有睡好觉。”

  二、教师提问

  “小朋友们,你们有没有害怕的事情或东西?”鼓励幼儿大胆发言。幼儿轮流发言,互相讲解过去的经历,教师注意倾听。

  三、教师提问

  “害怕好不好?这些东西真的很可怕吗?“你们想不想变得勇敢?”

  四、师幼讨论

  “怎样才会变得勇敢?”幼儿自由发言。教师总结:

  1、多学习知识,了解事物的本来面貌,了解某些小动物和我们人类的关系。

  2、每天对着镜子说“我最勇敢!”

  3、害怕时,自己对自己说:“我不怕、我不怕!”

  4、勇敢地把自己害怕的事情告诉爸爸、妈妈或老师。

  五、绘画活动

  1、利用绘画纸和蜡笔画出自己害怕的东西或事情。

  2、画好后,老师请幼儿拿着自己的作品,老师问:“咱不怕?”幼儿要大声回答:“我不怕!”反复数次。

  3、幼儿拿着自己的画排好队,前方放置一个垃圾筒或大纸箱。

  4、幼儿将手上的作品揉一揉,把害怕的东西或事物包在纸里头。然后大家一起喊“一、二、三”,该幼儿将自己手中的纸团丢进垃圾筒或大纸箱,让幼儿大喊:“我不怕啦!”直至每个幼儿都投完为止。

  六、老师组织幼儿说一说:“现在自己还害不害怕?”分享活动前后的心情改变。

  活动延伸:

  大家一起收拾整理掉在地上的纸团及垃圾筒或大纸箱。

  活动反思:

  在这次活动的开始,我首先问幼儿:“你最害怕什么?”结果我发现约有1/3的幼儿出现了害怕和怯懦的表情,全班的'孩子都鸦雀无声,无人举手回答问题。我知道这个问题刺激了孩子们的心理。我马上用一种轻松的略带自嘲的语气讲了自己害怕老鼠的事情,听完我的故事,孩子们的神态一下子放松了。

  接下来很多孩子讲了自己害怕的事情,他们的心理负担己减轻了一半。画出自己害怕的事物,包在纸里投进垃圾箱,扔掉恐惧,许多孩子都感觉这像是真的一样,我可以从他们轻松的神态上看出来。最后,我感觉到孩子们变得坚强勇敢了,对自己过去害怕的那些东西也都不怕了。这次教育活动达到了预定的活动目标。

  活动评价:

  本次教育活动从幼儿的实际出发,引导幼儿进行了一次克服恐惧、使自己变得勇敢的心理训练活动,效果很好。教师从提问开始,一步步引导幼儿交谈、游戏、绘画等,都围绕着帮助幼儿克服恐惧、变得勇敢的目标来进行,整体教育活动环环相扣,顺畅自然,有效体现了心理健康教育活动的内涵。

  首先,教师的教育活动来源:于幼儿的实际。她从一个幼儿的实际情况出发,发现了很多幼儿都存在的问题,于是萌发了本次教育活动。其次,在教育活动中,教师采用了系统脱敏的训练方法,通过让幼儿讲述自己害怕的经历、做游戏、绘画并把自己所害怕的东西抛掉等方法帮幼儿逐渐克服害怕的心理,取得了较好的教育效果。再次,教师注意教给幼儿一些切实可行的克服恐惧的方法,例如自我暗示、大声喊、取得成人的支持等,使幼儿从活动中得到了启发和收获。

  教师还可以多启发幼儿认识一下各种事物的本来面貌和令人恐惧的原因,从根本上帮助幼儿认识事物的本质。还应该注意家园合作,发挥家长的力量,使幼儿在不同的环境中都能得到良好的暗示和影响。

幼儿园情绪教案11

  活动目标

  1、通过《我的情绪小怪兽》一书,更好地理解自己的感受。

  2、在特定语言情境中,能够用语言、表情、动作表达快乐、害怕、愤怒、悲伤等情绪。

  3、了解快乐、愤怒、悲伤,、害怕、平静等情绪的名称,建立起不同情绪与不同色彩之间的关联。

  重点难点

  重点:了解各种情绪的命名,建立情绪与色彩之间的关联。难点:用语言、表情和动作表达情绪。

  活动准备

  1、《我的情绪小怪兽》立体书、色彩卡六张、PPT。

  2、给家长的赠送品:“如何疏导孩子情绪的经验分享”小手札

  活动过程

  一、问题导入

  1、以问答形式回顾所了解的部分颜色。

  展示红、黄、蓝、绿、黑、白六种颜色的纯色卡。

  过渡语:今天,我们要阅读的绘本就以这些颜色有关,让我们一起来看看吧。

  二、绘本展示

  1、封面展示,了解本书的主角-情绪小怪兽。

  2、阅读第一、二、三页,思考:为什么小姑娘叉着腰,皱着眉看向穿着一件耷拉着不同毛线颜色的小怪兽?小怪兽的头顶上各种彩色的圆形代表着什么呢?

  3、通过书中立体图案的展示、文字内容与带有相应表情动作和夸张化音调处理的朗读,猜一猜,不同颜色的小怪物代表什么情绪。

  老师:你觉得红色的小怪物是在生气吗?

  绿色的小怪物躺在吊床上可真舒服啊!看到绿色,我就感觉很很放松不紧张,你觉得呢?

  4、在情绪和色彩关联建立的基础上,引导幼儿了解情绪是可控的。

  把书末所展示的标有不同颜色的小瓶子和对应颜色的小怪兽的`图片,与第一页的五彩小怪兽对比。

  老师:你觉得小怪兽穿哪一件衣服更漂亮呢?为什么?那些小瓶子是干嘛用的呢?

  小结:通过朋友的帮助,小怪兽凌乱的情绪得到了整理,他看上去可是轻松多了。那你想不想也把不同的情绪装进不同的小瓶子呢,我们可以怎么做呢?

  三、情绪体验

  在特定的描述情境中,引导幼儿用语言、动作和表情表达各种情绪。如生日会收礼物的情境,如雷雨夜晚独自躲坏人的情境等。

  老师:请小朋友想象一下:比如今天是你的生日会,来了很多好朋友,他们唱着生日快乐歌,给你送礼物的时候,你会说什么,你会是什么表情,会做些什么动作呢?哪一位小朋友愿意上来学学。你知道你表演的是书里面的哪一种情绪吗?请你到上来指一指。

  四、梳理总结

  老师:今天的这个绘本用不同的色彩与线条描绘出不同的情绪,我们知道了这些情绪的名称。以后当小朋友觉得生气,恐惧,悲伤和快乐的时候,可以试一试,把你的感受告诉你的亲人或老师,这样你就会觉得舒服多了。

  活动总结

  在这个活动中,精美的立体活动书深深地吸引着孩子们,就连参与活动的家长们也很惊叹。情绪体验环节大家积极参与,现场配音的雷雨声一下子让孩子们进入情境之中。活动效果很好。

  家长们纷纷表示小手札的方法很有指导性,实用。

  如:引导孩子在愤怒时,运用各种方法调节自己的情绪。如果可以带着孩子深呼吸,从一数到十;听钢琴的音乐;闭上眼睛想象蓝天白云;或者告诉父母或老师:我真的很生气了。

  如:孩子经常会说怕黑或怕某些东西,家长要做的,首先是让孩子知道他现在流露出的这种情绪叫害怕。“宝贝,妈妈知道你很害怕。”这就是给情绪命名。接着,认同孩子的情绪。“你害怕的时候躲到妈妈这里,妈妈也有害怕的时候。”这是允许孩子有自我真实情绪的流露。告诉孩子,大人也会有害怕的时候,孩子就不会对这种情绪产生自卑或自责的心理。最后安抚孩子-“宝贝,你在害怕什么?能告诉爸爸妈妈吗?我们一直都在你身边。”这样孩子会感受到来自父母的爱,有一种安全感和被接纳感,这就是帮助孩子克服恐惧情绪最简单有效的方法。

  这一资料为家长提供了一些行为指南,通过家园共育来帮助孩子们认识接纳自己的情绪,学习如何有效地表达情绪。让家园共同努力,创设温馨的人际环境,让幼儿充分感受到亲情和关爱,形成积极稳定的情绪情感。

幼儿园情绪教案12

  活动目标:

  1、通过活动使幼儿体验,大家一起玩的快乐。

  2、引导幼儿与同伴友好相处,培养幼儿合群、乐群的性格。

  活动准备:

  课件、磁带、录音机。大型积木、各种玩具若干。

  活动过程:

  (一)开始部分导入:小朋友你们喜欢小动物吗?喜欢哪些小动物?今天,我们一起来学小动物走路好吗?(小兔、小鸭、乌龟、小猫)我们刚才学了那么多小动物走路,你们高兴吗?小朋友你们喜欢来学校吗?你们每天在园里玩的高兴吗?小朋友,有个叫妞妞的小朋友她也上了,我们一起看妞妞在园玩的快乐吗?

  (二)基本部分

  1、出示课件,幼儿观看。

  图一、妞妞独自一个人在玩,你们看她在干什么?她和谁在玩?你觉得妞妞一个人玩快乐吗?你喜欢怎样玩?

  图二、我们看又发生了什么事情,妞妞怎么了?她为什么生气了?鼓励幼儿想办法:你可以和你的小伙伴商量一下,怎么做才能让妞妞不生气,快乐起来呢?小朋友想的办法真不错,我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。

  图三、来许多小朋友哄她(对不起,我们不是故意的',你别生气了)妞妞看到小朋友态度那么友好,就原谅了他们,也不生气了。

  图四、小朋友们拉起妞妞的手说:"妞妞,和我们一起玩去吧"图五、妞妞和大家一起玩,真快乐呀!

  2、提问:

  (1)小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐,还是和小朋友一起玩快乐?

  (2)你喜欢一个人玩还是和大家一起玩,当你和小朋友玩玩具或做游戏时,不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时,怎么办呢?要向别人说:对不起,这样别人才原谅你,喜欢你,才能成为好朋友。

  3、教师小结:刚才看了妞妞一个人玩不快乐,也没意思和大家一起才是最快乐的,老师给小朋友准备了许多玩具,小朋友要和大家一起玩看看是不是很快乐。

  4、教师对游戏进行总结,大家一起玩玩具很高兴,大家都成了好朋友,我们做个《找朋友》的游戏吧!

  (三)结束部分:孩子们,刚才玩的都很开心,现在我们听音乐一起做《找朋友》游戏,结束。

幼儿园情绪教案13

  设计意图:

  现在的家长和老师都很重视孩子的智力培养,对孩子在情绪情感方面关注得不够。在日常生活中我常常发现孩子在活动中有时候出现情绪不稳定,不能够作及时的自我调节。幼儿园的生活相对于幼儿来说,还是很轻松和愉快的,压力不是很大,而小学的生活和幼儿园的生活存在着很大的区别,从作息时间和作业量上幼儿可能不能一时适应。因此,我设计了情感教育活动"看得见的情绪",让幼儿学会控制自己的情绪,学会初步的.调节情绪的方法。

  活动目标:

  1、知道每个人都有情绪,并能辨认几种基本情绪。

  2、能对自己的情绪作出确切的表达。

  3、了解不同情绪对人身体健康的影响,初步知道调节自己的情绪。

  4、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。

  5、通过活动幼儿学会游戏,感受游戏的乐趣。

  活动准备:

  1、六个情绪脸谱(兴奋、高兴、悲伤、愤怒、害怕、烦恼)。

  2、做有六个情绪脸谱的大色子。

  3、每个幼儿一个纸盒。

  4、装饰材料、工具。

  活动过程:

  一、幼儿听两段音乐(高兴和悲伤的)。

  今天老师给小朋友带来了一个好听的曲子,请小朋友仔细听,听好后告诉老师你的感觉怎么样?

  听曲子"赶花会"。

  提问:听后你的感觉怎样?(高兴、快乐)再请小朋友听一首曲子,告诉老师听的感觉怎样?

  听曲子"北风吹,扎红头绳"。

  提问:听后你的感觉怎样?(伤心、难过)。

  教师小结:"伤心、高兴都是人的情绪,今天教师给小朋友带来了几张表情脸谱。小朋友看一看,说一说你看到的是什么情绪,并学一学。"幼儿学完后,个别提问:说出你什么时候兴奋?什么时候高兴?……

  二、游戏:玩色子。

  1、请小朋友上来扔色子,色子扔到一处情绪时,这位小朋友要试着做也这种表情,并说说在怎样的情况下会有这种情绪。

  2、玩色子的小朋友根据指到的情绪,做相应的表情,让其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。

  三、讨论如何调节不良情绪。

  1、你喜欢哪一种情绪,哪些情绪你不喜欢?

  2、如果你生气、害怕、难过的时候,你会怎么做呢?怎样才能让自己有个好心情?

  教师小结:每个人遇事都会产生不同的情绪,那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的,而愉快、平静等良好的情绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候,要想想快乐的事情,或找别人谈谈自己的心情、感受,让自己保持一个好心情。

  3、教师介绍方法:(气球、情绪垃圾箱)四、制作情绪垃圾箱。

  T:现在我们要拿出盒子,你们都知道了盒子有什么用吧?

  那现在就请你们装饰一下自己的情绪垃圾箱。这样,以后也可以帮助我们保持快乐的心情。

  结束语:我们小朋友快要离开幼儿园变成一个小学生了,在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难,发生许多不开心的事,小朋友要想办法让自己保持一个好心情。老师希望我们大(2)班的小朋友能够天天高高兴、快快乐乐。

  小百科:情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

幼儿园情绪教案14

  教学目标:

  每个孩子从出生开始,就好比是一个小天使的降临。往往在幼儿园时期的孩子,在心里上都会出现适当的问题发生。通过做一个快乐小天使的活动安排,相信对于测试孩子们的心里健康状态以及开导学生学习的问题上,都是有所帮助的。

  教学准备:

  准备三张脸谱,上面可以分别画上笑脸,哭脸和正常表情作为本次教学的依据。另外按照幼儿园上课学生的个数,进行快乐小天使头饰的制作,对于心理辅导有很大的帮助。

  教学过程:

  1、老师可以将三张脸谱贴在黑板上,让孩子们自己站在脸谱的前面,相信绝大多数孩子都会选择笑脸的。如果在战队期间发现了有孩子站在了哭脸前面,就是证明这些是需要进行心理开导的小朋友。

  2、老师可以让这些学生将内心不开心的.事情说出来,大多数的情况都是因为父母说自己了,造成内心的自尊心受损或者是和其他的小朋友闹矛盾所以不开心,此时老师可以通过心理疏导的方式,来解开每一位学生心里面的苦恼问题。

  3、比如老师可以让选择笑脸的小朋友们来开解不开心的孩子,或者是请孩子的父母到教室当中来,将所面临的问题当面解开,避免让学生从小就有心理负担,这对于每一位孩子的健康成长都是没有帮助的。

  4、最后老师可以将准备好的小天使头饰放在大家的头上,告诉大家要做一个快乐的人,对于出现的问题要善于解决,不要埋藏在心里面令自己不开心。

  结束:

  最后老师衷心的祝愿每一位学生都是快乐的天使,可以每天都在阳光下生活和学习。

幼儿园情绪教案15

  教学目标:

  1、让学生通过学习这门课程学会认识情绪,了解不良情绪的危害。

  2、培养学生学会控制不良情绪,培养积极情绪。

  3、学生掌握控制不良情绪的方法。教学重点:情绪与健康的关系教学难点:如何控制不良情绪教学过程:

  一、“左手抓右手”小游戏

  1、教师介绍游戏规则

  同学们右手手心向下,左手食指朝上。将自己的右手放在同桌左手手指上,自己的左手手指放在同桌右手下。听老师口令,老师如果喊个位数是7的数字时,同学们要尽量使自己的手包住同桌的手指,而想办法使自己的左手食指逃离同桌右手的包围。如果喊的'数字个位数不是7,则原始动作不变。

  2、让学生谈谈此时的心情

  三、情绪介绍

  1、课件展示人的四种最基本情绪:喜、怒、哀、惧。

  2、想一想还有那些情绪

  三、“你比我猜”小游戏

  请几位同学做出表情,其他同学猜。

  四、情绪与健康的关系

  1、课件展示“猴子的实验”

  2、医生发错诊断报告单,误认为得绝症病人的表现。

  3、师生分析情绪对健康的影响。

  消极的情绪状态,如恐怖、焦虑、愤怒会使肾上腺素皮质类固醇等内分泌激素增加,因而造成人的心率加快,血管收缩,血压升高,呼吸加深,胃肠蠕动减慢等。这些不良情绪如果持续事件过长或长期受到压抑而得不到疏泄,就会使人的整个心理状态失去平衡,体内生理生长过程就难以恢复正常,久之必然引起疾病。

  积极的情绪状态则有益于健康,它能提高人的大脑和整个神经系统的活力,保持机体内分泌的平衡,能使人精力充沛、身体健康。

  消极情绪长期得不到调节,可能诱发生理疾病。

  积极的情绪可以忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治疗作用。

  五、了解自己的情绪

  课件展示,学生回答问题,判断近期情绪状态。

  六、调节情绪的方法

  1、转移注意法:

  转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上,这样就可以使人从消极情绪中解脱出来,从而激发积极、愉快的情绪反应。可以通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。

  2、合理发泄法:

  合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式来排解心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害。主要有:哭、喊、诉、动。

  3、自我激励法

  你的心里能够设想和相信什么,你就能够用积极的心态去获得什么;你把自己想象成什么人,你就会真的成为什么人。激励要用正面积极的语音,而不用负面消极的语言。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的因子,你的潜意识会指挥你去“成功”;而后者种下的是失败的因子,你大脑的潜意识会指挥你去给自己设置“失败”的栏杆。

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