当前位置：9136范文网>教育范文>教案>健康幼儿园教案

健康幼儿园教案

时间：2023-07-12 17:26:22 教案我要投稿

健康幼儿园教案

　　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，总归要编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。来参考自己需要的教案吧！以下是小编收集整理的健康幼儿园教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

健康幼儿园教案

健康幼儿园教案1

　　活动目标：

　　1．勇于接受挑战，并体验体育活动的乐趣。

　　2．学习正面向前双脚并拢侧身跳，使跳跃协调。

　　3．探索并感受拼版的不同玩法，萌生创新意识和能力。

　　活动准备：

　　1、知识经验准备：知道拼版的特性，安全、轻巧。接触过拼板，并有一定经验。

　　2、物质准备：拼板每人一个，郊游的音乐，幼儿每人身上标有颜色标记。

　　3、《郊游》音乐以及场地布置：石桥，荆棘。

　　4、30厘米见方的泡沫拼板人手一块(3种颜色)。

　　教学重点与难点：

　　重点：两脚并拢跳。

　　难点：在拼版的两边跳，动作协调，轻轻落地。

　　教学方法与手段法：自主探索法、示范法，尝试法、练习法，游戏法

　　活动过程：

　　（一）开始部分

　　1．师生一起伴随音乐做拼板操。

　　教师：现在我们跟着音乐一起来运动运动。

　　2．带好小拼板去郊游。（播放音乐，幼儿跟着老师做动作，如把拼板当方向盘、雨伞拿着快速的，轻轻地走，当遇见石桥时，举在胸前跳过，遇见荆棘时，举在头顶跳跃等）

　　3．停止后问：“刚才小拼板变成什么了？”

　　小朋友们战胜了这么多困难到达了目的地真勇敢。（大声欢呼）

　　4．教师引导幼儿自由探索玩拼板，提出玩拼板的要求：“分散在场地上玩，比比谁玩的办法多、玩得本领大。”

　　5.幼儿可能会出现很多种玩的方法：如当飞碟投掷、顶在头上、绕拼板跑、夹在双腿中间跳、抛接、跳跃等，教师应该及时鼓励，并要求“把本领练得更大”如投的远、顶的.时间长等。

　　6.跳过拼板。

　　①教师发出指令：把拼板直直的放在右边，教师检查每个幼儿拼板的方位。

　　②跳过来，跳过去。（练习两次）

　　③跳的时候注意什么？（轻轻跳、并拢跳、轻轻落地、不碰板）

　　（二）把拼板变成长条，练习双脚并拢侧身行进跳。

　　1．幼儿按照自己所拿拼板的颜色很快地拼成长条。教师问：“有几条拼板？像什么？”

　　2．用刚才跳过来，跳过去的方法跳过小河。（请一位幼儿来示范）教师问：“跳的时候注意什么？”

　　3．幼儿分成四组接力跳。（教师用双手扶的方法帮助胆小的孩子）

　　4．教师问：“有没有碰到困难？”

　　5．教师提出观察到的一些问题：（1）跳的时候站在拼板的哪里？（2）从头跳到尾。

　　6．再玩一次。

　　（三）在竖摆的拼板前方，出示竖摆的围成方形的拼板，练习原地纵跳动作。

　　1．这是什么？（筐）

　　2．怎么玩？请谁来挑战。（请一幼儿示范，教师在一旁用动作语言提示：双脚并拢侧身行进跳过小河，再原地纵跳进小筐跳出小筐，然后跑回起点与第二位幼儿交接）

　　3．幼儿分组尝试新玩法。

　　（四）结束部分的休息、放松操和小游戏。

　　1．播放音乐，幼儿跟着老师做放松操。（抖抖手、敲敲腿、弯弯腰、挥挥手、耸耸肩等）

　　2．请幼儿坐在自己的拼板上。

　　3．教师将竖摆的拼板站起来，问：“小筐竖起来变成什么？”（车轮）

　　谁能让他转起来？（请一位幼儿站在车轮中间滚，再请两位滚。有四个车轮分别请两位幼儿滚。）

　　下一节我们玩车轮游戏好不好？

　　最后教师出示一个超大的车轮，请剩下的幼儿一起乘上车，在老师的帮助下开回教室。

健康幼儿园教案2

　　《保护眼睛》

　　设计思路：

　　在之前检查视力时，我们班有不少孩子的视力低于平均标准，而在平常与孩子的聊天与谈话中也了解到，他们在家都喜欢看电视、玩手机、IPAD等电子产品，对保护眼睛十分不利。同时在平常的一日生活中，许多小朋友喜欢用力揉眼睛，缺乏对眼睛重要性的了解以及保护视力的应有常识。而随着幼儿年龄的增长，孩子们参加各类用眼要求较高的活动的比率有所增加，时间也相应延长。因此，有意识地对他们进行保护视力的教育十分必要。

　　本次活动共分为三个环节，第一环节：游戏导入，引起幼儿兴趣的同时带领他们了解每个五官的具体位置；第二环节：说一说，请小朋友踊跃发言，说一说五官的用处以及如何保护五官，听一听他们对五官的了解有多少；第三环节：贴一贴，在动手操作中进一步让幼儿加深了解。

　　活动目标：

　　1、初步懂得保护视力的重要性。

　　2、了解学习－些保护视力的有关常识，逐步养成好习惯。

　　活动准备：

　　五官的图片每人一套、固体胶。

　　活动过程：

　　一、共同游戏——引起幼儿兴趣

　　1、“请小朋友们跟老师一起做‘指鼻子’的游戏，好不好？”

　　2、讨论五官的名称位置

　　——“朋友们，你们的'小脸上面都有什么？”（请一名幼儿上前来让其他幼儿观察）

　　——“眼睛长在什么地方，有几只？”

　　——“鼻子有几个，长在什么地方？”

　　——“嘴巴有几张，长在什么地方？”

　　——“耳朵有几只，长在什么地方？”

　　小结：原来我们的脸上有两只眼睛两只耳朵一张嘴巴一个鼻子

　　二、说一说——说一说五官的作用以及保护五官

　　听故事了解五官的作用。

　　——眼睛（看）耳朵（听）嘴巴（尝）鼻子（闻）

　　小结：他们的本领这么大，我们应该怎样保护他们呢？

　　三、贴一贴——在操作中进一步加深了解

　　1、老师示范

　　2、幼儿自己动手操作，教师个别指导

　　要求：按照正确的位置粘贴

　　小结：来看看大家贴的五官位置对不对。

健康幼儿园教案3

　　设计思路：

　　冬天天气寒冷，孩子柔嫩的皮肤需要得到适当的呵护，我班里有几个孩子脸上都生冻疮了。一问，才知道他们早上洗脸后从来不涂润肤霜的，因此我设计这个活动，让幼儿能自己保护我们皮肤。

　　活动目标：

　　1、了解涂润肤霜的简单方法：将脸上每个地方都涂到。

　　2、知道天冷要保护皮肤。

　　3、了解润肤霜的品种及涂润肤霜的好处。

　　活动准备：

　　1、准备各种香味不一的润肤霜（放在桌上）。

　　2、每个润肤霜旁边放一面小镜子。

　　活动过程：

　　一、猜一猜：冬天到了，天气变冷了！今天顾老师收到了一份礼物，小朋友们想看看吗？（想）

　　1、教师神秘地拿起盒子：里面会是什么东西呢？

　　2、进一步引导：教师夸张地做“闻”的动作“有一股香味，会是什么呢？（鼓励幼儿随意猜想）

　　二、说一说：调动孩子生活经验。

　　教师打开礼物取出来：“看！是什么礼物呀？”“是粉呀，它也叫润肤霜。你们来闻一闻，感觉怎么样？小结：润肤霜，喷喷香。涂过润肤霜吗？家里涂过什么润肤霜？为什么要涂润肤霜？小结：天冷了，皮肤很干燥，润肤霜涂在脸上会很舒服，能保护皮肤。

　　三、抹香香：学学涂面油的方法

　　（一）个别孩子操作

　　“润肤霜怎么涂的`？谁来试一试？”请个别孩子进行操作。

　　（二）帮帮老师

　　“我也要涂润肤霜，你们一起帮帮我，好吗？涂在哪里？”教师边说边涂粉：润肤霜，喷喷香，我要和你做朋友。蘸一蘸：手指戴上小帽子。点一点：点在哪里？额头、下巴、小鼻子，还有两旁小脸蛋。抹一抹，我把粉儿抹开来；擦一擦，额头下巴都擦到。“快给我检查检查，我脸上每个地方都涂到了吗？哦，还有鼻子上没有涂到。涂一涂：粉儿涂满小鼻子。再给我检查一下，我每个地方都涂到了，哦，每个地方都涂到了，我的脸好舒服。”

　　（三）一起来涂面油

　　1、“小朋友想涂吗？小桌子有润肤霜，你们去挑选自己喜欢的润肤霜试试。”

　　2、教师师巡回指导：“涂好润肤霜照照镜子，看看润肤霜抹开了吗？涂完润肤霜，给你身边的好朋友和老师闻闻、摸摸。香不香？皮肤滑不滑？

　　3、小结：高兴吗？我们真高兴，我们会自己保护皮肤了，我们把礼物放到娃娃家，每天都和它做朋友。

　　附：自编儿歌

　　润肤霜，喷喷香，我要和你做朋友。

　　蘸一蘸，手指戴上小帽子。

　　点一点，额头、下巴、小鼻子，还有两旁小脸蛋。

　　抹一抹，我把粉儿抹开来；

　　擦一擦，额头下巴都擦到。

　　涂一涂：粉儿涂满小鼻子。

健康幼儿园教案4

　　设计背景

　　新年了，家里来客人了，刚好爸爸妈妈不在家，只有自己在家看电视

　　活动目标

　　1.学会运用礼貌用语，知道简单的待人接物。

　　2.初步培养幼儿有礼貌的行为。

　　3.培养幼儿敏锐的观察能力。

　　4.培养幼儿乐意在众人面前大胆发言的习惯，学说普通话。

　　5.培养幼儿有礼貌、爱劳动的'品质。

　　重点难点

　　1、重点：掌握礼貌用语以及简单的待人接物礼仪

　　2、难点：如何正确使用礼貌用语，怎样待人接物

　　活动过程

　　1.由教师向幼儿描述活动的情景以及活动要求，准备好道具：桌椅，茶杯;

　　2.选出两名小朋友，一个扮演在家的小朋友，一个扮演客人;

　　3.客人来了，敲门，小朋友开门询问来者(注意礼貌），把客人迎进来，请客人坐下，倒茶，然后打电话给父母，说明情况，请父母尽快回来。(老师在旁边进行引导)

　　教学反思

　　1.在备课过程中对活动内容、教学理论、幼儿学习方法的理解还不够透彻。

　　2.对活动过程的反思：

　　⑴对幼儿发展的反思，进行简单的礼仪教育是非常有必要的

　　⑵对教师专业发展的反思，活动的设计参与面较小，在引导中国语急躁

　　⑶对师幼互动的反思，在活动过程中，师幼互动环节太少了

　　3.对活动效果的评析。通过活动，基本上幼儿都能掌握简单的礼仪

　　4. 如果让我重新上这节课，我会让小朋友当主人，我来当客人，这样既增加了师幼互动，又使得活动的开展有序。

　　小百科：客人，汉语词汇，前来拜访或作客的人。

健康幼儿园教案5

　　活动目标：

　　1、认识眼睛、鼻子和耳朵的用处；

　　2、懂得爱护自己的眼睛、鼻子和耳朵。

　　活动准备：活动脸谱，“小手拍拍”音乐。

　　1、小朋友都是爸爸妈妈的宝贝，我们每个人脸上都有五个宝贝，是什么呢？

　　2、看谁最先指出我们脸上的宝贝！鼻子、眼睛、嘴巴、耳朵、眉毛。

　　3、变魔术，请一位小朋友上台。看看少了什么！眼睛眼睛有用吗？鼻子鼻子有用吗？嘴巴嘴巴有用吗？耳朵耳朵有用吗？

　　4、听歌曲《小手拍拍》，作动作。

　　5、孩子们喜欢看动画片吗，我们来看看这些小朋友做得对吗？

　　6、大家一起来读儿歌吧：小小眼睛亮晶晶，不用脏手擦眼睛！鼻子耳朵和嘴巴，人人都要保护它！

　　7、填健康卡。发小红花。

　　8、宝贝再见！10月22日心海湾小一班开展了“家长半日活动”。以上是我给女儿所在班的孩子上课的'教案。尽管课堂上有许多不满意的地方，但我感受到了女儿的积极参与，也感受到了孩子和父母一起学习的快乐！

健康幼儿园教案6

　　活动目标

　　1.萌发爱护身体各器官的意识。

　　2.初步认识身体各器官的名称，并了解其作用。

　　3.学会保护身体各器官的正确方法。

　　活动准备

　　经验准备：幼儿初步了解身体的主要器官，知道名称及作用。

　　课件准备：“身体器官”组图；《我的身体宝贝》儿歌、伴奏音频及图谱；“保护身体”组图。

　　活动过程

　　一引导幼儿初步认识身体各器官并了解作用

　　——图片上有我们身体的哪些器官？

　　——和你的朋友互相找一找，它们在身体的哪个地方？

　　二学儿歌做动作巩固身体各器官的名称和作用

　　1.播放儿歌音频第一遍，引导幼儿初步了解儿歌内容。

　　2.播放儿歌音频第二遍，引导幼儿学儿歌、做动作。

　　3.播放伴奏音频，鼓励幼儿边念儿歌边做动作，巩固身体各器官的名称和作用。

　　三师幼谈话引导幼儿了解身体器官的重要性

　　——如果没有眼睛/鼻子/耳朵/嘴巴/小手/小脚，我们的生活可能是什么样子的？

　　——你觉得这样的`生活会方便吗？为什么？

　　四出示组图引导幼儿了解保护身体器官的正确方法

　　——图片中的小朋友在做什么？

　　——你觉得他/她做的对吗？为什么？

健康幼儿园教案7

　　活动目标：

　　1`、观察小脚丫，了解脚的结构和作用。

　　2、练习脚步的各种基本动作，锻炼脚部肌肉。

　　3、激发探索身体奥秘的兴趣，体验同伴间相互合作的乐趣。

　　活动准备：

　　人手一张报纸，灰狼标靶，布置森林情景。

　　活动过程：

　　1、交代任务，激发兴趣

　　教师指导语：今天，我们要到神秘的森林去旅行，谁愿意和我一起去呢?别着急，我们还得先练练本领，特别是小脚丫的.本领。现在，我们让小脚丫快快乐乐地一起玩一玩吧。

　　2、观察小脚的外形特征，了解脚的作用

　　(1)提问：小脚是什么样的，由哪些部分组成?(幼儿互相观察、讨论)小脚有什么用呢?(2)小结：脚由脚趾、脚面、脚底、脚跟等部分组成，我们的小脚不仅有走、跑、跳、踢、跨等本领，还会做小脚操呢!

　　3、边念儿歌边做小脚操，锻炼脚部肌肉

　　小蜘蛛，走钢丝，(两脚脚尖点地)

　　走来走去真自如，(脚尖点地来回走)

　　掉下来，别着急，(两脚来回摇摆)

　　嘴里咬根保险丝。(两脚脚趾一张一合)

　　小鸭，小鸭，(两脚来回勾脚尖)

　　去捉虾。(两脚脚趾一张一合)

　　心里痒痒，(一脚脚趾挠另一脚底两下)

　　翘翘尾巴(两脚轮流勾脚尖)

　　嘴巴一张，(两脚脚趾用力张开)

　　虾蹦啦!(两脚打开用力翘起)

　　4、游戏“碰碰小脚丫”

　　幼儿(师生)之间相互用小脚丫碰碰对方的小脚丫，感受快乐。

　　5、坐飞毯-练习夹报纸走和跳

　　(1)出示“飞毯”-报纸，启发幼儿尝试用脚趾夹住报纸走或跳。幼儿四散练习时，教师巡回指导，重点助能力弱的幼儿。

　　(2)情景练习：夹着神奇的飞毯去森林旅行。提醒幼儿注意：一路上要小心，不能将魔纸撕破，先绕过“树”，再跳过“陷阱”，走过“木桥”，看谁先到目的地。

　　6、游戏-赶走灰狼

　　(1)练习用脚撕报纸，锻炼脚部小肌肉

　　教师示范用脚撕报纸。

　　幼儿在音乐的伴奏下练习撕报纸，要求：尽量用脚将报纸撕碎，并将撕碎的报纸检起团紧。

　　(2)出示灰狼，幼儿用石块(纸团)砸。随后，幼儿听音乐舞蹈，庆祝胜利。

　　活动延伸：

　　引导幼儿尝试用小脚从事各种活动，如用脚画画，用脚检地上的东西等。

健康幼儿园教案8

　　设计意图：

　　在生活活动中要教育幼儿爱清洁、讲卫生，注意保持个人和生活场所的卫生，密切结合幼儿的生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿的自我保护意识。本次活动通过有趣的幻灯片和图片向幼儿介绍怎样预防感冒，梳理、提升了生活中各种预防感冒的小知识，让幼儿懂得身体的重要性。

　　活动目标：

　　1.知道人患感冒时的主要症状。

　　2.了解基本的预防和治疗感冒的生活小常识。

　　3.培养幼儿养成讲卫生的好习惯。

　　4.知道检查身体的重要性。

　　5.帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

　　活动准备：

　　1.本周天气预报图片、幻灯片。

　　2.课件故事《阿嚏》。

　　3.音乐《健康歌》。

　　活动过程：

　　一、导入

　　师：小朋友下午好!你们知道今天星期几吗?

　　幼：星期三。

　　师：很好，那我们一起来看一下本周的'天气预报，是我从网上搜的。(太阳表示晴天，晴转多云表示阴天)周三的用红色的显示出来，便于幼儿观察。

　　师：小朋友，天气越来越冷了，我们要及时的增加衣服以防感冒。那我们一起来看个故事《阿嚏》，看看里面都发生了哪些有趣的事情。

　　二、播放课件故事《阿嚏》

　　1.幼儿先观看，出现了小猪，暂停课件。让幼儿开动小脑筋想一想：“小猪在干什么?接下来会发生什么?”

　　再次观看：遇见了大树，发生了什么?

　　小猪又遇见了谁?

　　最后遇见的是谁?发生哪些有趣的事呢?它们怎么了?为什么?幼儿边观看边思考。

　　通过这个小故事，让幼儿知道小猪把感冒传染给了大树、鹅叔叔、大河马。

　　2.师：那小猪是怎样感冒的呢?

　　幼：天气越来越冷了，着凉了;被传染的;晚上睡觉踢被子了。

　　3.感冒了会怎么样，哪里会不舒服呢?

　　幼1：打阿嚏，流鼻涕;发烧。

　　幼2：喉咙疼、咳嗽、上火。

　　师：小朋友说的非常丰富，那你想一下，如果是你感冒了你会怎么样?

　　幼1：吃药、打针、看医生。

　　幼2：外出戴口罩，不把感冒传染给别人。

　　幼3：多喝白开水，晚上早睡觉，睡觉得时候不踢被子。

　　4.师：感冒这么难受，我们怎么做就不把感冒传染给别人呢?

　　幼1：不去人多热闹的地方玩耍。

　　幼2：不用别人的杯子喝水，外出要戴上口罩。

　　5.师：感冒真可怕，我们怎么让自己变得更强大呢，怎么预防感冒?

　　幼1：多喝白开水，晚上早睡觉。

　　幼2：多锻炼身体，多晒太阳。

　　幼3：外出的时候要戴上口罩，不要被别人传染了。

　　师小结：我们要多喝白开水，按时休息，在家里要多通风，不去人多热闹的地方玩，做到不抠鼻、勤洗手，做个爱干净讲文明的好宝宝!要多参加户外活动，锻炼身体，让自己变得更强大!

　　三、再次观看故事《阿嚏》

　　开动小脑筋想一想，如果你是小猪，你会怎么做?

　　幼儿完整观看故事后各抒己见：

　　幼1：如果我是小猪，我感冒了就不会出去玩，在家里按时吃药，等感冒好了再出去。

　　幼2：如果我是小猪，我会带上口罩去找大叔、鹅叔叔、大河马玩。

　　四、出示课件图片

　　师：小朋友，我们要随着天气的变化，要及时的增减衣服!我们来看一下，其他小朋友是怎样做的?

　　观看课件。

　　师：我们通过一个小小的故事，知道了感冒是一件多么严重的事情啊，我们要学会保护自己，不得感冒，让自己变得更强大起来。

　　五、音乐《健康歌》

　　师：我们心动不如行动，赶紧跳起来吧，宝贝!今天的太阳真好，不如我们到外面边晒太阳边跳吧。

　　活动延伸：

　　运动前后应随时提醒幼儿增减衣服，鼓励幼儿天天锻炼身体，增强体质，预防感冒。

　　活动反思：

　　针对生活中常见的问题生成的活动，一方面幼儿感觉有兴趣，一方面对幼儿的认知有很大提高，对幼儿的身体成长有很大帮助。因此本次活动收到了很好的效果，孩子们听到老师打喷嚏就会马上提醒“老师，你感冒了，要吃药哦。”我要在以后的教学活动中多抓住生活中有意义的素材，对孩子们进行即时引导教育。

健康幼儿园教案9

　　教学目标

　　1.知识与技能：

　　帮助幼儿初步了解零食的种类，了解不健康的零食及其危害，形成对待零食的正确态度。

　　2.行为与习惯：

　　使幼儿了解吃零食无度的危害，并在实际生活中养成不乱吃零食的良好行为习惯。

　　3.情感与态度：

　　培养幼儿面对零食诱惑时的自我控制力，掌握正确的吃健康零食的方法，使幼儿学会辨别“三无”零食。

　　教学重点：

　　小幼儿应该如何正确对待零食。

　　教学难点：

　　学会拒绝零食诱惑的方法。

　　实施策略：

　　教学活动从准备到实施要真正从幼儿出发，教师应把握幼儿特有的身心发展特点，并进一步了解、把握自己所教幼儿的具体实际特点。

　　教学准备：

　　课件

　　教学过程：

　　一、谈话导入

　　孩子们，今天孙老师来给大家上一节生命教育课，好不好?大家准备好了吗?上课!

　　老师给大家带来了一些朋友，大家肯定都认识。 (出示课件：果冻、薯片、虾条、方便面图片等)看，这是什么?喜欢吗?它们有个统一的名字大家知道叫什么吗?对，这些除正餐以外的零星小吃我们就叫它零食。板书：零食。

　　老师知道，小朋友们都爱吃零食。可是，大家知道吗?吃零食也是有学问的，乱吃零食害处可多了，小朋友可不能随便乱吃零食。今天这节课我们就一起来说说这个问题好吗?板书：不乱吃。齐读课题：不乱吃零食

　　二、感悟新知

　　1、课前调查：同学们喜欢吃的零食。

　　1.你喜欢吃那些零食?

　　2.为什么喜欢吃这些零食?

　　了解乱吃零食的危害

　　谁先来说说乱吃零食到底有什么不好?可以跟你的同桌讨论一下。(指名回答)

　　如：影响食欲：经常吃零食的孩子，一般食欲较差到吃饭的时间常常不想吃。

　　消化不良：吃零食使胃肠负荷过重，容易造成消化不良。肚子疼拉肚子营养不足：老吃零食，不成顿吃饭，可能导致营养不够，人越来越瘦小。

　　那你曾经因为吃多了零食而引起过不良反映吗?想一想。(指名回答)如：

　　①经常看电视吃零食吃出胆结石。

　　②喜欢吃糖果造成身体太胖，牙齿坏掉。

　　③多吃方便面，塑封袋的鸡爪子会使体内铅含量超高，会导致铅中毒。

　　老师有个邻居，是个小男孩，很可爱。看，老师把他的照片带来了。

　　(出示课件：小姑娘图片)

　　同学们，看到她的照片你有什么话想说吗?(生答)

　　师补充：这个小姑娘非常喜欢吃零食，今儿吃这种，明儿吃那种，经常窝在沙发上吃。尤其是晚上，一边看电视一边吃，吃得可香了。她一直胖乎乎的，大家都说她很壮，很健康。上一段时间她经常感到不舒服，时不时的肚子疼痛，有时还感到肩和背部也痛，且低烧、恶心、呕吐。妈妈带她到医院看医生，经过一番检查，结果是得了胆结石，而且营养不良。她妈妈很纳闷：我的孩子这么胖，怎么会营养不良?这么小怎么会得了胆结石呢?医生告诉她，孩子长得胖，是常吃零食造成的，并不是真的健康。长期窝在沙发或是坐在比较软的地方吃零食，蜷曲的身体会影响胃肠道的蠕动，也不利于胆汁的排泄，久而久之胆固醇就容易沉积下来，就形成了胆结石。

　　同学们，听了她的故事后你有什么感受?

　　总结：同学们你们看，乱吃零食的危害是多么大呀。(板书：危害大)

　　2、学习怎样选择零食

　　同学们，你知道哪些零食不宜多吃或者说不能吃吗?(生答)这些零食很好吃的，为什么不能吃呢?你能不能以一种零食的身份来做一下自我介绍，让大家知道这些零食不宜多吃或者说不能吃的原因呢?(指名回答)

　　如：

　　我是果冻，小朋友们都喜欢吃我。其实，我根本不怎么含水果,我的主要成分叫卡拉胶，人体很难吸收，电视上都这么说我的。我的甜味是糖精制的,我的香味是人工香精制的。你不要指望用我来"增加营养"，吃我还会影响一些营养素的吸收呢。

　　我是薯片，香香脆脆很好吃。我含有大量脂肪和能量,小朋友们都吃了我会长得很肥胖。可是我的营养价值很低,我还能影响你的皮肤健美呢。

　　我是虾条，是小朋友们嘴里的常客。我根本没有营养价值，里面的色素和辣味剂反而能毒害你的身体，使你不能正常发育。我还能影响你的身高和视力呢。

　　我是方便面，我的脂肪含量很高,可是营养价值比较低,吃多了会影响食欲，会营养不良。

　　我是饼干，属于高脂肪、高能量食品，我含的维生素很少,吃多了容易肥胖。我是泡泡糖，我的营养价值几乎是零，我含有大量防腐剂，还含有人工甜味剂,对你的健康损害很大。

　　我是汉堡，是一种西式快餐。我的营养素结构不合理，我含的脂肪很多，胆固醇也很高，可我含的碳水化合物和纤维素却很少，常吃我会营养不良，还会得哮喘病。

　　3我是羊肉串，又香又辣很好吃，大家都喜欢吃我。可是我是烧烤食品，吃多了会导致多种癌症疾病。再说穿我的木签或铁签，一般都重复使用，很不卫生。还有由于里面烤不熟，还容易感染寄生虫呢。

　　我是冰激凌，是小朋友们特别喜欢的食品。我的温度一般在0℃左右，和你身体的温度相差太大，吃多了会降低食欲，还会引起急性胃炎。有时，因为人们给我加过量的'色素、香精，小朋友们吃了我还会引起腹痛、恶心、呕吐甚至腹泻。

　　3、集思广益，了解利弊

　　1、说一说自己和父母一起调查的周围常见的不卫生零食的情况。

　　2、出示有害健康的零食图片。

　　(1)临时的餐饮车，三无小吃摊，袋装小食品、十大垃圾食品……

　　(2)展示危害身体的图片：龋齿、消瘦、肥胖、食欲不振、无力、铅中毒……(看到这些你有什么感受呢?

　　是不是说我们就坚决不能吃零食、一点零食也不能吃呀?(生答)

　　对，不是。其实有很多零食对身体是有好处的。那么，哪些零食是有益健康的呀?(指名回答)

　　如：各种水果、牛奶、奶制品、各种谷类制品

　　饼干、蛋糕、面包

　　山楂糕、山楂片、糖果、果仁

　　总结：对，选择零食有很多学问，我们吃零食一定要有选择，注意选择那些有益健康的零食。(板书：有选择)

　　4、吃零食要注意什么我们了解了乱吃零食的危害，知道了那些零食有益健康，那些零食对身体有危害，那么，吃零食的时候还要注意什么呢?怎样吃才更对身体有好处呢?(指名回答)各种水果。牛奶。谷类制品。如：饼干、面包等。如：

　　①路边的零食不要买。

　　②吃零食时要把手洗干净。

　　③进食甜食后要饮少量清水，防止蛀牙。

　　④零食数量要适可而止，切忌整天频密进食。

　　⑤要有规律，最好在两顿正餐之间。

　　5、出示歌谣：(用大白纸写)吃零食，有学问，注意时间量要少，手和环境要干净，三无食品咱不吃，分清场合也重要。)

　　同学们说的都很好，是啊，吃零食时一定要注意卫生，要适量、适时。(板书：卫生、适量、适时)这样，才能保证我们的身体健康。

　　三、巩固练习

　　判断下列做法是否正确，说说自己的看法。 (出示课件)

　　①吃麻辣烫②吃冰激凌③吃德克士④边走路边吃零食

　　四、总结提升

　　通过这节课的学习，你有什么收获?

　　总结：同学们，为了拥有一个健康的身体，为了营造一个美好的生活环境，让我们坚决地跟零食说再见!

　　请同学们在“拒绝零食，健康成长”的条幅上签上自己的名字。一边听《食安全卫生歌》，一边签字。

　　零食安全拍手歌

　　你拍一，我拍一，食品安全数第一;你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿;你拍三，我拍三，食用卫生重如山;你拍四，我拍四，食品包装看仔细;你拍五，我拍五，路边小摊不光顾;你拍六，我拍六，安全标志要记住;你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃;你拍八，我拍八，少吃零食人人夸;你拍九，我拍九，卫生意识都要有;你拍十，我拍十，争当食品小卫士。

健康幼儿园教案10

　　活动目标

　　1、知道骨骼是人体的支架，初步了解骨骼的名称和作用。

　　2、懂得用多种方法保护骨骼，养成良好的行为习惯，促进骨骼的生长发育。

　　活动准备

　　1、课件-图片：身体的结构-骨头，

　　2、图片：身体的结构-内部，

　　3、图片：身体的结构-肌肉。

　　4、图片：我的身体

　　活动过程

　　一、以骨骼引起幼儿兴趣。

　　出示：图片：我的身体

　　教师：小朋友，你们看看这是谁呀呀？说说他的身体上长了什么？（幼儿自由议论，发言）

　　二、了解人体的支架――骨骼

　　1、出示-图片：身体的结构-骨头

　　（1）说说哪儿有骨骼？它是怎样的？

　　（2）结合图片，了解人体骨骼的数量和有关名称。

　　小结：成人骨头共有206块有头颅骨、躯干骨、上肢骨、下肢骨四个部分。

　　2、了解骨骼的作用。

　　（1）支持作用：人体不同的'骨骼通过关节、肌肉、韧带等组织连成一个整体，对身体起支撑作用。

　　（2）保护作用：人类的骨骼如同一人个框架，保护着人体重要的脏器，使其尽可能的避免外力的“干挠”和损伤。

　　（3）运动功能：骨骼与肌肉、肌腱、韧带等组织协同，共同完成人的运动功能。

　　（4）代谢功能：骨骼与人体的代谢关系十分密切。

　　（5）造血功能：骨骼的造血功能主要表现在人的幼年时期，骨髓腔内含有大量的造血细胞，这些细胞参与血液的形成。

　　3、懂得保护骨骼的多种方法。

　　三、了解身体的内部

　　课件-图片：身体的结构-内部

　　结合图片，给幼儿介绍身体的内部结构。

　　四、了解身体的肌肉

　　课件-图片：身体的结构-肌肉

　　结合图片，给幼儿介绍身体的肌肉。

　　五、师幼小结

　　喝牛奶呀么呵嘿，喝牛奶呀么呵嘿，我们大家喝牛奶喝牛奶，喝牛奶骨骼强又壮呀！

　　（喝牛奶可更换为：晒太阳、作运动、坐得直、站得稳等）

　　活动延伸

　　1、在日常生活中提醒幼儿保持正确的坐立姿势。

　　2、养成爱锻炼，不挑食物的良好的习惯。

健康幼儿园教案11

【活动目标】

　　1、让学生在活动中了解有关食物的常识，并能关注自身的健康成长。

　　熟悉的脸，熟悉的笑容，我们不是第一次见面，但是这样真正和孩子一起参加活动却是第一次，您的参与就是对孩子的重视，是对我们工作的支持，在此先表示感谢!

　　2、在活动中培养学生观察生活、发现问题并解决问题的能力，提高学生参与实践的热情和能力。

　　3、在老师的指导下学会对主题进行分类、筛选，准确规范表述自己研究的主题。

　　【活动重点】

　　在老师的指导下学会对主题进行分类、筛选，准确规范表述自己研究的主题。

　　【活动难点】

　　在老师的指导下学会对主题进行分类、筛选，准确规范表述自己研究的主题。

　　A、提问：纸杯也是纸做的，为什么却能盛水?请幼儿拿一只一次性纸杯，通过折折、刮刮、抠抠等方法去探索、发现。提问：你发现了什么?白白的是什么东西?(蜡)纸杯上为什么要涂蜡呢?

　　【活动准备】

　　布置学生带自己喜欢的食物、准备好课件

　　【活动过程】

　　一、图片导入，生成课题

　　1、播放创意食物图片，激发自主探究欲望。

　　2、交流看后感受。

　　3、交流对食物的一般了解。

　　4、结合实际生成活动的大主题。

　　二、创设情境，生成主题

　　( 一)发现问题

　　1、介绍你喜欢的食物。

　　2、学生现场推介、交换、吃食物，体验分享的快乐。

　　3、教师巡回观察，了解掌握情况。

　　(二)提出问题

　　1、在刚才的分享和交流中，你有什么发现呢?

　　故事：从前，有一只可爱的小兔跟着妈妈一起到森林里去采蘑菇，它看到美丽的鲜花，漂亮的蝴碟可开心了。它一会儿去闻闻鲜花，一会儿扑蝴蝶，结果找不着妈妈啦。天渐渐地黑了，小兔找不着妈妈多伤心呀，它大声地喊：“妈妈，妈妈……”。

　　2、小组交流。

　　小结与过渡：我们要学儿歌中的谁?是呀宝宝打喷嚏，捂住鼻和嘴“阿——-嚏”，声音轻轻，朋友夸。朋友会夸我们什么呢?那我们一起来做一个讲卫生、有礼貌的好宝宝吧!

　　3、全班交流。

　　(三)指导筛选主题

　　三、方法引导，表述主题

　　1、那么你想研究有关食物的什么呢?下面请大家拿出采集卡，把你想研究的内容写在纸上。

　　2、指名2名学生到黑板上书写。

　　3、评点。

　　4、试修改自己定的主题。

　　四、回顾课堂，畅谈收获

　　这节课，同学们都表现得很好，现在我们来交流一下，这节课你学到了什么?

　　五、课堂小结，课外延伸

　　教师以祝福青蛙搬新家的方式，引导幼儿参与游戏，再次进行顺接数与顺倒数的练习，如：“拍拍手，来数数，123，接着数……”(456)，“拍拍手，来数数，987，接着数……”(654)。

　　这次综合实践活动的主题已经在这节课上生成了，我感到同学们的收获也不少，那下一节课我们继续将进行分组，制定更详细、实用的活动方案!希望各个小组的同学要团结协作，相信通过亲身体验，你们会有更大的收获。

　　我在教学环节当中使用了多媒体课件参与教学过程，以声音来吸引学生的注意力，通过感受自然界的声音，运用艺术手段创造声音的教学过程，引发学生对生活中的声音的关注和兴趣，在感受声音、探索声音、模仿声音、创造声音等活动中，培养学生对声音的敏锐感、模仿能力和丰富的艺术想象力，并从中感受节奏和韵律。收到了良好的教学效果。

　　《遨游食物王国》教学反思：

　　本次的综合实践活动的主题选择了与孩子的生活活息息相关的主题——食物，让学生在活动中了解有关食物的常识，并能关注自身的健康成长。在活动中培养学生观察生活、发现问题并解决问题的'能力，提高学生参与实践的热情和能力。并在老师的指导下学会对主题进行分类、筛选，准确规范表述自己研究的主题。本节主题生成课的话题，来源于实际生活并贴近学生生活实际，有研究价值并适合学生操作，是学生感兴趣并乐于参与的，体现了综合实践活动课程的课程价值，符合选题课的基本程序。课堂教学中，关注学生生活，坚持学生自主选择，创设丰富的情景，引发学生多维的体验，学生自主在前，教师指导在后，关注了学生的自主需求，尊重学生的个性发展。

　　总体来说，活动是成功的。当然这堂课也存在许多不足之处，还有很多值得我反思、总结的地方，如时间的分配可以更加合理、教师语言可以更加有针对性等。综合实践活动课是一门基础课程，希望通过我们自身的不断努力，构建一个更有实效的综合实践活动课堂，为学生的终身发展奠定良好的基础。

健康幼儿园教案12

　　活动目标：

　　1、对自己的身体感兴趣，喜欢探索身体的奥秘；

　　2、幼儿通过运动感知关节的部位及其作用，懂得保护关节的重要性。

　　重难点：

　　探索身体运动的奥秘，感知关节的构造、作用，懂得保护关节。

　　活动准备：

　　1、电脑一台，教学课件三个（心脏、血液循环、关节构造），骨骼挂图一张，纸宝宝图一张，幼儿用书人手一本，彩笔若干；

　　2、与保健医事先了解有关关节的基本知识（该活动前已进行了认识大脑、骨骼的相关活动）；

　　3、活动前让幼儿在户外尽情游戏。

　　活动过程：

　　一、谈话活动引入主题。

　　1、提出问题，引发幼儿讲述。

　　你玩了什么？你身体什么地方动了？

　　2、游戏画圈圈。

　　出示纸宝宝，请幼儿寻找身体中会动的.部位，并用笔在纸宝宝的身上圈出会动的部位，教师巡回指导。

　　二、引导幼儿体验、探索关节，并感知关节的作用。

　　1、游戏动一动。

　　教师指纸宝宝画圈的部位，同时幼儿做出相应的动作反应。

　　教师小结：今天，你们发现人身上有许多部位都会动，就是因为这些部位会动，所以我们人的身体很灵活，样样事情都会做。

　　2、教师提问，引导幼儿讨论。

　　是什么能让我们身体部位运动呢？幼儿展开讨论。

　　教师小结（以手臂为例）：原来，手臂除了有皮肤、肌肉之外，里面还有骨骼，在骨骼与骨骼相连接的能够运动的部位，我们叫它关节。（丰富词：关节）

　　三、演示课件，认识关节的构造。

　　1、引导幼儿观察关节的基本构造。

　　教师介绍关节的基本构造，丰富词语：关节窝、关节头、关节囊、关节腔、关节软骨。

　　2、找关节，请幼儿找找身体上的关节部位。

　　教师及时给予肯定，使幼儿初步了解关节部位名称：腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节等。

　　出示骨骼娃娃，引导幼儿深入了解各关节在人体的位置。

　　四、讨论如何保护关节。

　　教师：我们怎样爱护关节娃娃呢？幼儿讨论。重点教育幼儿在活动中注意安全，保护关节；平时多吃钙制食品，给关节补充足够的营业。

　　五、探索人体中除了关节外还有哪些部位会动？

　　身体会动真好啊，身体除了我们看得见的地方会动，还有许多看不见的地方也会动

　　六、幼儿分组活动，教师巡回指导。

　　A组、操作电脑，观赏身体中会动部位的课件（心脏、血液循环、关节构造课件）；

　　B组、操作骨骼娃娃，由保健医生解答幼儿问题；

　　C组、观察人体骨骼图，找关节。

健康幼儿园教案13

　　活动目标：

　　1、了解疾病对人的危害，知道有些病是会传染的，获得勤喝水、多锻炼等预防疾病的经验。

　　2、知道关心生病的朋友。

　　3、感受健康的快乐。

　　活动准备：

　　画有幼儿水痘、腮腺炎、手足口等发病时的图片。

　　活动过程：

　　一、谈话导入，引入活动。

　　师：最近几天，我们班里的越越小朋友没来幼儿园，知道为什么吗?

　　师：为什么会生病呢?生病了感觉怎么样?”

　　让幼儿讨论讲述生病的原因及自己生病时的感受。

　　二、创设情境，引出活动

　　师：越越从小就不好好吃饭，水果、蔬菜更不爱吃，还不喜欢锻炼身体，所以他的身体一点不好，经常生病，这次呢，他可不是平常的感冒，他的手上、脚上都长了好多小红疙瘩，而且还发烧，可难受了，医生还不让他去幼儿园了呢……（出示手足口病图片)

　　1、师幼共同来讨论

　　师：越越为什么生病了?

　　幼：因为越越得了手足口病，这种病会传染，所以不能上幼儿园。

　　2、了解各种传染病

　　师：那你们还知道哪些病也会像手足口病一样会传染给别人?

　　师：传染病有很多。比如水痘、麻疹、腮腺炎……

　　1、介绍传染病危害

　　教师向幼儿介绍传染病对我们身体健康的危害。

　　师：得了这些病也会传染给别人，咱们一起来看一看得了水痘、腮腺炎会是什么样子?(出示水痘等图片)

　　2、说说生病后办法

　　师：得了水痘或其他传染病，应该怎么办?

　　小结：要及时去看医生，听爸爸妈妈和医生的话，要积极配合治疗。

　　师：怎样预防生病?

　　小结：要勤喝水，饭前便后要洗手，不吃手指，不去脏、乱、臭的地方，加强锻炼身体，养成良好的卫生习惯。

　　师：怎样才能让我们的身体变得棒棒的，做一个健康宝宝呢?

　　小结：多运动，多锻炼，多吃水果、多吃蔬菜，不挑食，并且养成早睡早起的好习惯，这样你就会是一个健康的宝宝。

　　三、交流经验，关心同伴

　　1、说出生病感受

　　师：你生病的'时候，心里觉得怎么样?爸爸妈妈是怎样关心照顾你的?

　　鼓励幼儿说出生病的时候的感受，如身体很不舒服，不想吃饭，老想躺着，爸爸妈妈很耐心很细心的照顾，让我觉得很温暖，在爸爸**的悉心照顾下我的病会很快好起来。

　　2、关心生病朋友

　　师：孩子们看一下，今天我们班谁没来幼儿园?生病的小朋友，我们应该怎样关心他呢?

　　小结：宝宝们，刚才你们说的真好，老师知道我们班的宝宝都是懂事的好孩子，知道关心别人，在家时如果爸爸妈妈，爷爷奶奶身体不舒服，也要多关心他们。

　　四、音乐律动，体验快乐

　　随音乐《健康歌》与宝宝一起做动作，自由活动身体。

　　五、活动延伸，关心家人

健康幼儿园教案14

　　活动目标：

　　1、培养幼儿爱吃蔬菜、多吃蔬菜的意识和习惯。

　　2、引导幼儿学习配菜及自主取放工具材料。

　　3、培养幼儿与他人分享合作的社会品质及关心他人的情感。

　　4、初步了解健康的小常识。

　　5、知道人体需要各种不同的营养。

　　活动准备：

　　1、物质准备：盘子、碗若干，香料、酱油、醋、香油、鸡精等各种拌凉菜的调料，围裙、抹布，萝卜、黄瓜、青菜等多种已切好的蔬菜块，筷子、牙签。

　　2、经验准备：幼儿在小餐厅角色区玩过拌凉菜的游戏，并知道凉菜有一定营养价值。

　　活动重点难点：

　　活动重点：

　　学习配菜及自主取放工具材料。

　　活动难点：

　　培养分享合作及关心他人的情感。

　　活动过程：

　　1、请小餐厅幼儿讲述推出的菜（凉拌菜）及理由，并引出活动。

　　教师提问：“你们为什么要在活动区拌凉菜呢？”

　　幼儿：“因为现在是夏天，夏天天气热，吃凉菜解暑，而且特别爽！”

　　教师：好，今天我们就请来了一位大厨师教我们拌凉菜。

　　2、请家长为幼儿展示拌菜的过程及方法，激发幼儿动手实践的兴趣。

　　当头带厨师帽的家长出现在幼儿面前时，他们很惊奇地问：“哇！原来孙叔叔是个大厨师呀！你一定会做好多好吃的吧！”孙叔叔说：“是呀！今天叔叔就是来教你们做凉菜的。”

　　孙叔叔给幼儿一步步演示拌凉菜的过程并讲述注意事项。

　　3、幼儿做准备工作。

　　家长做完之后请幼儿品尝，他们相互点头“好吃！好吃！”于是，孩子们都争先恐后地想品尝。

　　这时教师适时介入：“孩子们，孙叔叔给咱们拌的凉菜这么好吃，是不是也想来自己试试拌菜？咱们看谁拌的菜最好吃、最棒、最受大家欢迎！”这一提议得到幼儿的一致同意。

　　教师：请你们想一想在拌菜之前，我们应该做哪些准备工作？

　　幼儿：我们应该先洗手。

　　幼儿：做饭要带围裙。

　　教师：请你们先去洗手，再来找老师系围裙，然后你们再去选择合适的材料。

　　4、幼儿进行操作，教师及家长巡回指导。

　　拌菜过程中，孩子们边一点点地往菜里添加佐料，还交流自己的“成果”，“哎！我的菜是不是甜昧不够？”另一个回应：“那你就得再加点糖！”有的自言自语：“太淡了，应该再加点盐！”

　　“你放鸡精了吗？孙叔叔说鸡精要先放，拌好的菜才鲜”当孩子有疑惑或遇到困难，教师和家长给予即时帮助。

　　5、幼儿相互品尝，感受味道。

　　教师：“孩子们你们真能干，每个人都亲自拌了一次凉菜，现在让我们尝尝好吃不好吃。”

　　孩子们兴致勃勃地品尝起来。

　　同桌的幼儿一边交流自己做菜的经过，一边互相用牙签品尝着对方的拌菜：“我觉得我的菜没你的好吃，你尝尝缺什么味？”

　　“哇！太甜了，放点醋就好了，来，我来帮你放！”

　　“哎！你尝尝我的凉菜太酸了。”

　　另一个幼儿刚一尝就被酸得直流口水，咂着嘴说：“你快放糖！酸死了！快！放糖就不酸了，我刚才放了糖。”幼儿在品尝中不断交流着拌菜的经过及味道，并向对方提出更好的建议。

　　活动延伸：

　　请幼儿讲述如何才能使自己的凉菜做得更加可口，既不酸也不甜，既不淡又不成，进一步给幼儿讲述营养均衡的知识。

　　活动反思：

　　1、活动中的优点：

　　能够从幼儿游戏是发现有价值的教育契机与内容，并转为集体教育活动，较好地满足了幼儿的需要，有效地促进了幼儿的发展。

　　2、活动中的不足：

　　本次活动由于关系到幼儿“进口”环节饮食卫生，所以还应该向幼儿提出严格的卫生要求，选择更适宜的场地，比如可以直接带几个幼儿到厨房亲自体验拌凉菜，更加完善操作步骤，使活动开展更加符合卫生保健的要求。

　　主要内容：

　　1、前期经验铺垫为本次活动的顺利开展奠定了基础。

　　从我们设计的“做健康宝宝”的系列活动进行到现在的.“绿色营养餐厅”，从知识丰富、做事有序的规则上都是一点一滴的培养而成的。因此，这节课的成功来源于我们在主题系列活动中层层递进、步步深入所做的大量经验和常规培养铺垫。

　　2、充分而又巧妙地利用了家长资源。

　　本次活动也属于一次家长进课堂活动，利用家长厨师这一职业特点，充分挖掘其潜在的教育价值，实现了真正的家园合作。

　　3、在设计任何活动时，必须考虑幼儿安全健康问题。腿屈膝，使劲向上跳起，同时伸一只手臂高高举起。在活动中让幼儿充分体验摘到果子的成就感。

　　从活动整个过程来看，教师在活动预设时在“拌菜”环节中是否考虑幼儿从家带来的各种菜及装菜器皿的消毒问题，将各种蔬菜焯一下标准把关问题？切菜刀和案板进行严格消毒的办法是什么？教师、幼儿取放蔬菜时手的消毒如何保证？相应规则的先期培养以及整个过程须保健医监督等。

　　综合评析：

　　1、该活动巧妙地利用家长资源。

　　《细则》中提到“幼儿园应与家庭密切合作，综合利用各种教育源，共同为幼儿的发展创造良好的条件。”本活动利用家长资源使活动发展的更加深人。在活动中，不是让家长单纯地讲述，而是以家长演示为切入点，教师适时介入引导幼儿操作为主，真正使资源发挥它的教育作用，实现了深层次的家园共育目标。

　　2、关于幼儿“进口”的饮食活动应更注重安全卫生的要求。

　　关于食物消毒、操作方面的要求教师首先应在预设活动时考虑得！更加细致、周全一些。其次，中班幼儿已经有了一定的规则意识，教师幼儿进行操作之前，应向幼儿提出明确而又严格的规则和操作要求。

　　3、教研内容较全面。

　　从该小组合作反思的效果分析，教师们能够围绕中心问题对整个活动进行较深人而又全面地剖析，不仅包括活动中家长资源的利用、注重幼儿经验的准备、适时介入启发引导等突出优点，而且也能考虑到活动开展出现的关键问题，如针对教师自我反思中提出的活动过程中怎样才能全面考虑安全卫生的困惑，经过小组讨论，最后总结出具体而又可操作的建议。