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园务教学计划

时间:2023-02-24 16:00:17 教学计划 我要投稿

园务教学计划9篇

  时间的脚步是无声的,它在不经意间流逝,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,该为接下来的学习制定一个计划了。好的计划是什么样的呢?下面是小编为大家收集的园务教学计划,仅供参考,希望能够帮助到大家。

园务教学计划9篇

园务教学计划1

  一、增长目标:

  努力做一个教学思维活跃,道德父母信任,学生喜欢的风格的老师。

  二、计划措施:

  1、利用业余时间学习《课程标准》理论和任务型教学法,提高自己的理论水平,实践并获得经验。用理论指导自己的教学,形成教学反思和教学案例。

  2、精心设计每一节课,千万不要毫无准备。平时多听讲座,主动出击观摩并学习别人的经验,汲取精华,调整自我。在自己的展示课中认真听取别人的意见和建议,从中找到不足,改进自我的教学方法,及时揉进自己的课堂并进行实践。

  3、记录自己在教育教学方面的一些成败的.事例,进行反思,找出成功的关键或问题所在,及时调整教学计划,顺利完成教学任务。并形成资料写成教学片断式案例,作为自己的教学经验材料。

  4、理论联系实际,深入学生群体,多倾听学生的意见和建议,获取第一手的资料,及时调整教学计划。

  5、在教学中组织学生互助学习小组,实行帮带活动。

  三、本学年主要任务:

  1、研究任务型教学模式,并记录点滴体会。

  2、上一堂公开课,并形成材料。

  3、写一篇关于任务型教学的论文。

  4、通过组织教学,使学生的各项能力得到不同程度的提高。

  5、写任务型教学课例及教学反思并形成研究报告。

  6、作一次任务型教学研究及教学总结的交流。

  7、整理有关资料,形成系列档案材料。

园务教学计划2

  为提高学生们对数学的学习兴趣,打好基础,现制定关于一年级数学方面教学工作计划如下:

  学生情况分析

  本班共有xx人,大多数同学兴趣浓厚,有良好的学习习惯,但也有少数学生能力差,课堂上注意力分散,所以教师要有层次,有耐心地进行辅导,要使每个学生顺利地完成本学期的学习任务。

  教材简析

  本册教材内容分为9个单元:

  1、位置;

  2、20以内的退位减法;

  3、图形的拼组;

  4、100以内数的认识;

  5、认识人民币;

  6、100以内的加分和减法;

  7、认识时间;

  8、找规律;

  9、统计。

  教学目标

  1、知识与技能方面

  (1)认识计数单位“一”和“十”,初步理解个位,十位上的数表示的意义,能够熟练的数100以内的数,会读写100以内的数,掌握100以内的数是由几个十盒几个一组成的,掌握100以内数的顺序,会比较100以内数的大小,会用100以内的数表示日常生活中的事物,并会进行简单的估计和交流。

  (2)能够比较熟练地计算20以内的退位减法,会计算100以内两位数加、减一位数和整十数,经历与他人交流各自算法的过程,会用加、减法计算知识解决一些简单的实际问题

  (3)经历从生活中发现并提出问题,解决问题的过程,体验数学与日常生活的'密切联系,感受数学在日常生活中的作用,会用上、下、前、后、左、右描述物体的相对位置;能用自己的语言描述长方形、正方形的特征,逐步感知所学的图形之间的关系。

  (4)认识人民币单位,元、角、分,知道1元=10角,1角=10分,知道爱护人民币。

  (5)会读、写几时几分,知道1时=60分,知道珍惜时间。

  (6)会探索给定图形或数的排列中的简单规律,初步形成发展和欣赏数字美得意识。

  2、数学思想方面:初步学会从数学思维的角度观察事物的方法,在数的概念形成的过程中发展思维能力。

  3、解决问题方面:在教师的指导下,从日常生活和情境中发现,并提出简单的数学问题,并能用已有的知识、经验和方法解决问题。

  教学措施

  1、勇于创新,坚持认真教学。

  2、因材施教,选用有效地教学方法。

  3、对学生进行目的教育,培养良好的学习习惯。

  4、对思维活跃,学习能力强的学生要拓宽知识面。

  5、重视对后进生的辅导。

园务教学计划3

  本册教科书以基本的数学思想方法为主线安排教学内容。在认识10以内的数之前,先安排数一数、比一比、分一分、认位置等内容的教学;在10以内加、减法之前,先安排分与合的教学。通过数一数,让学生初步感受到数能表示物体的个数;通过比长短、比高矮,比大小、比轻重,让学生初步学习简单的比较;通过分一分,让学生接触简单的分类,并初步感受到同一类物体有相同的特性;通过认位置,让学生认识简单的方位,初步感受到物体的位置是相对的;通过分与合的教学,为建立加、减法概念和正确进行加减法口算作准备。这里所体现的比较思想、分类思想、分合思想,都是后面学习数与运算、空间与图形、统计等知识的重要思想方法。教科书设置小单元,把各领域的内容交叉安排。这符合一年级儿童年龄、心理的特点,有利于各知识的相互作用,便于建构合理的认识结构。

  一、班级情况简析

  一年级学生由于刚进校因此活泼好动天真烂漫,大多数人思维活跃,学习数学的兴趣较浓,有良好的学习习惯。也有少数同学能力差,注意力易分散,但是他们有强烈的求知欲,所以教师要有层次、有耐心的进行辅导,要使每个学生顺利地完成本学期的学习任务。

  二、教学目标

  1、知识与技能方面:经历从实际情境中抽象出数的过程,认识20以内的数,并学会读写;初步理解20以内数的组成,认识符号<、=、>的含义,会用符号或语言描述20以内加减法的估算。结合具体的情境,初步了解加法和减法的含义;经历探索一位数加法和相应减法的口算方法的过程,能熟练地口算一位数加一位数和相应的减法;初步学会20以内加减法的估算。认识钟面及钟面上的整时和大约几时。结合具体的情境认识上、下、前、后、左、右,初步具有方位观念。通过具体物体认识长方体、正方体、圆柱和球,认识这些形体相应的图形,通过实践活动体会这些形体的一些特征,能正确识别这些形体。感受并会比较一些物体的长短、大小和轻重。认识象形统计图和简易统计表,通过实践初步学会简单的分类,经历和体验数据的收集和统计的过程,并完成相应的图表。根据统计的数据回答简单的问题,能和同伴交流自己的想法。

  2、数学思想方面:初步学会从数学思维的角度观察事物的方法,如数出物体的个数,比较事物的.多少,比较简单的长短、大小、轻重等。在数的概念形成过程中发展思维能力,如在认识20以内数时通过比较、排列发现这些数之间的联系,在学习分与合时发展学生的有序思考和分析、推理能力,在认钟表时进行比较、综合和判断等。能用分与合的思想进行初步的数学思考,能联系具体情境探索一位数加、减法,并经历与同伴交流各自算法的过程,正确地、有条理地说明自己的算法;对估计的过程能作出自己的解释。在探索简单物体和图形的形状、大小和物体之间位置关系的过程式中,发展空间观念。感受简单的收集、整理数据的过程,具有对简单事物和简单信息进行比较分类的意识,具有简单的统计思想。

  3、解决问题方面:在教师的指导下,从日常生活和现实情境中发现并提出简单的数学问题,并能应用已有的知识、经验和方法解决问题;能对简单的几何体进行简单的分类,能联系情境描述一些物体的相对位置;能在教师的组织下收集有效信息并进行分类、整理,用简单的统计方法表示问题解决的结果等。体验与同桌合作解决问题的过程,能和同伴交流自己的想法。

  4、情感与态度方面:在学习数学的过程中,初步感受数学与日常生活的密切联系,对身边与数学有关的某些事物产生好奇心,有学习数学的热情,有主动参与数学活动的积极性。能在教师和同学的鼓励、帮助下,克服在数学活动中遇到的某些困难,获得成功的感受,逐步树立学好数学的自信心。

  三、教学重点与难点

  1、会读写20以内的数3、理解20以内各数的组成,初步领会个位和十位的含义。

  4、20以内的退位减法。

  四、渗透教育

  1、进行学习目的性教育和学习习惯的培养。

  2、结合有关教学内容对学生进行爱祖国、爱集体、爱大自然的教育。

  五、教学措施

  1、教者要认真学习新课程标准,勇于创新,坚持教学六认真。

  2、根据学生的年龄特征和认知规律,选用有效的教学方法,充分利用电教媒体。

  3、不断对学生进行学习目的教育,培养良好的学习习惯。

  4、对思维活跃、学习能力强的学生要拓宽知识面。

  5、重视学困生的补课工作。

  六、课时安排

  周次内容课时

  1数一数、比一比、分一分5

  2认位数、认数5

  3认数5

  4认数、认物体4

  5~6分与合(国庆节)6

  7~9加和减(1)15

  10期试313~14统计、认数(2)、认钟表719期末复习5

园务教学计划4

  指导思想

  21世纪是知识经济时代。知识的传播与发展已不能完全脱离信息技术的支持。当代中小学生是我国实现科技兴国的主力军,让他们从小就能接受到信息技术教育,是非常之重要的'一项任务。

  因此,本期内应充分利用起电教设备,确保发挥其应有作用,切实服务于学生。

  为了全面推行电教活动,开创新型教学模式,实现教学手段的多样化,从而切实提高课堂教学效率,根据市教委的指示精神,我校开展一至五年级的全体教师的听课活动。

  加大力度培养教师的信息技术素养,着眼于造就一支业务素质精良、教学技能全面、教学基本功过硬、具有一定教学科研能力、能熟练使用现代远程教育资源、能够适应新时期新课程改革的教师队伍。

  为此,特制定电化教学应用计划。

  一、活动分三个阶段

  第一阶段:多媒体教学的学习阶段。

  第二阶段:课堂展示、观摩指导阶段。

  对于优秀课在全校进行观摩展示,对于有问题课进行改进提高。

  第三阶段:总结表彰阶段。

  对于本次的听评课进行表彰总结和深刻反思。

  二、活动的具体要求

  1、按要求全员参加。

  2、要求同科的教师参加第一阶段的听评课活动。

  3、不能上重复课,体育课在室外。

  4、要把电教的新理念、新方法进行科学的整合和利用。

  三、评委人员

  刘世文张伯泉牛善录张全榜

  四:学习安排(9月1日—9月5日)

  五、课堂展示安排(9月份最后一周)

  六、表彰总结(10月份第一周)

园务教学计划5

  一、学情分析

  小学五年级的学生们感知觉属于少年阶段的特点,他们的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平,感知事物的目的性比童年阶段明确,感知事物的精确性也有所改善,集中注意能力有所发展,集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。学生们的思维已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡,但仍然是同直接与感性经验相联系,仍然具有很大成分的具体形象性,仍习惯于模仿实际动作。因此,需加强启发式教学,发展学生们比较、分析,综合思维的能力。学生自我评价意识逐步得到发展,愿意摆理由讲道理,智力和体力相结合能力得到发展,对教师的行为敢提出批评意见,对教师不公正的处理会有不满的表现。不愿违反规则,十分重视约定事项。

  二、教学目标

  1、确立学习目标,掌握正确的学习方法,学习如何有效地利用学习时间,获取“一份辛勤一份收获”的愉悦感;

  2、让学生们懂得合理安排好学习和休息,休息好,精神饱满,精力充沛,学习效率会更高。适度上网,有所节制,切不可过分沉迷。

  3、使学生们知道遇到困难和挫折应怎么办,自觉地控制和改变不良行为习惯,锻炼自己坚忍不拔的毅力,培养个人灵活应对的品格,初步学会休闲,提高自我保护意识。

  4、进行初步的青春期教育。

  三、教学重点

  1、培养学生们具有能干、负责的意识,学会一些为人处世的道理。

  2、让学生们知道人要了解自己的优点和缺点,要相信自己,信任自己有潜能、能成功。

  3、学会男女生的角色意识,初步学会以正常的心态与异性交往。

  4、学会自我保护意识、相貌审美意识、幽默生活意识和学习冲刺意识。

  四、教学措施

  1、坚持以人为本,根据学生心理、胜利的特点及发展规律,运用心理健康的理论和方法,培育学生良好的.心理素质,促进他们身心全面和谐的发展。

  2、立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康的实践性和实效性,迈向全体学生,关注个别差异,以学生为本,尊重学生、理解学生。

  3、提高全体学生的训练素质,充分开发他们的潜力,培养学生乐观的、向上的心理品质,促进学生人格的健康发展。

  4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导,使他们尽快摆脱障碍,提高心理健康水平,增强自我教育能力。

  五、教学进度(略)

园务教学计划6

  一个班级的进步,需要很多方面的原因。学校的情况,老师的教学能力和教学态度都是很重要的,当然学生的学习认真程度和学习的努力情况是最重要的。作为一名班主任,教好学生是最重要的。一个班主任就是带领班级继续前进的最大的动力,我相信自己能够做好,只要自己不断的努力,我就坚信自己的班级可以走的更远!时光悄然而逝,回眸班主任历程,我付出,我无悔。新的学期又是一次新的挑战,工作计划如下:

  一、帮助学困生树立信心

  随着新课程改革的不断深化,对班主任的素质要求也越来越高。班主任不仅是知识的传播者,还是班级的组织者、治理者、班集体的创建者。我努力做到对待学困有足够的耐心和爱心,我觉得这一点对班主任来说很重要。爱能融化冰雪,爱能打开人们心灵,爱能缩短人的间隔,爱能使一切不能变成可能。自从我踏上工作岗位以来我一直用这份爱来缩短融化师生间的间隔,同时我也从中享受这份真挚的师生间的感情。从而使学困生在不同程度上都有一定的进步。

  二、大胆放手培养小干部

  一个班集体是否有团结向上的凝聚力,不但要靠老师和同学们的一致努力,还要有一个负责任有能力的小干部。小学生的榜样心理很强,所以选出有责任心、上进心、学习成绩较好、至公无私的小干部很重要。开学的第一天,我把班干部的职务写在黑板上,并提出竞争上岗,要求自愿报名,每个同学都可以报名当班干部,同时也都有机会当选班干部。然后是由老师公布报名的情况,等给大家一段互相观察讨论的时间后,***选举产生班干部,这样使很多同学不会由于当班干部闹情绪,同时符合公平公然公正的原则。对于那些不能进选的同学也可以培养其抗挫折的能力。小干部们选出来了。我告诉他们,这可不是戴个标志牌那么简单,凡是有为班集体抹黑的,将一票否决无条件退出干部队伍。让小干部产生“忧患意识”,极大的促进了他们的工作积极性,“火车跑得快,全靠车头带”,小干部的积极性感染着同学们,榜样的作用激励着同学们。

  三、拿起表扬的武器

  哲学家詹姆士说过“人类本质中最殷切的要求就是渴看被肯定,而学生更是如此。”赞美是阳光、空气和水,是学天生长中不可缺少的养料。表扬是成功的阳光、空气和水。我们班主任作为教育者,不妨拿起表扬的武器。人格尊严是同等的。我们作为班主任,我们应该努力做到能想一个真正的朋友一样,重视、欣赏学生,学会倾听学生意见,接纳他们的感受,包容他们的缺点,分享他们的喜悦。被尊重是学生内心的需要,是学生进步的内在动力。教育专家常说“理解是教育的条件,尊重是教育成功的基础。”参照我们的自身经历,我们不难发现,当一个孩子在被你认同、尊重后,他可能会有惊人的潜力和爆发力。

  四、答应学生出错误

  “人是不可能不出错误的,只要能正确熟悉它、改掉它,就是可取的。”那么对于自控能力较差的学生来说,出错误更是难以避免的了。所以我们做教师的.不要把学生犯的错误看成一件不可救药的事,而应该往包容他们,努力帮助他们,培养他们辨别是非的能力,让他们熟悉错误并改正它。所以当我看到学生出错误时,我总是尽量淡化,为学生留有一定的自尊心,以便更好的开展教育。在平时我更重视包容他们的不足,上操时有的同学总是说话,我就慢慢的走到他们的身边站一会,他就会明白自己做错了。课上谁搞小动作我很少直接点名批评,而是用目光告诉他应该认真听讲,学生通常会愧疚似的低下头。长期下来,我和学生彼此理解,班里越来越和睦。

  愿用执着的爱为属于我的每一个孩子搭乘一片绿荫。只要自己的学生学习成绩和思想素质都能够得到进步,我做出什么努力都是值得的。学生的将来就是祖国的将来,我们的祖国将来还要靠他们支撑下往,所以我们一定要教育好我们的学生,让他们得到最大程度的进步。我将严格遵守工作计划,更好的进步自己的教学能力和指导水平,给学生做好榜样,带领我的班级继续不断的前进!

园务教学计划7

  情况分析

  通过上学期的市级评估,加速了我园教育改革的步伐,更加规范了教育管理工作。在市级评估中以总分第一的成绩通过,使我们对工作有了更多的自信,也更明确了前进的方向。 归口教育局管理后,我们的教科研工作将在教育局有关部门的直接指导下开展,相信工作会更顺利、更规范。

  本学期全园共有幼儿180人,分6个班,其中3个主题班,3个蒙氏班,其中蒙三班为三教一保,小班二教一保,其余4个班为“三教式”。 课程改革带来了教师观念的更新,一支学习型教师团队逐渐生成。启动园本培训工程后,使园内课程资源滚动,互动学习通道更加通畅,探索运用蒙台梭利教学与主题探究教学相融合,推动幼儿园课程改革进入了实践及完善阶段。

  存在问题

  1、教师系统学习蒙台梭利教育理论不足,对理念的理解,教育内涵的把握停留在表层,需加强学习、内化、提高。

  2、教师对各领域学习内容的整合意识不强,较注意知识的纵向联系,忽略知识的横向关联。

  3、存在两种课程并进概念模糊,思路不清,需加强学习、内化。

  工作重点

  本学期我们继续开展中国化蒙特梭利教学的研究,将文化教育部分采用主题探究方式进行课程整合,继续将蒙氏日常生活培养的有效途径在主题班扎实贯彻。我们要将中国化蒙特梭利教学与新“纲要”结合起来,以“纲要”为依据,探索新时代的中国化的蒙台梭利教育新体系。

  具体措施

  1、加强教师系统的理论学习,进一步理解蒙氏教育的思想内涵。邀请北京赵献荣教授和钟心亮老师来园进行“蒙氏教育理论与实操”培训。

  2、充分发挥园本培训的实效。蒙氏教研组与主题教研组要资源滚动,相互学习,通过观摩、讨论、互动,探索蒙氏教学与主题探究教学的最佳融合途径。

  3、以批判性吸收、创造性发展为核心,借鉴、融合、创新,以开放的态度学习借鉴世界先进的幼儿教育理论与实践,全园开展“小龙英语”、“认读识字”、“数学操作卡”等补充活动,开发幼儿多元智能,促进幼儿全面发展,建立和发展适合本园实际的幼儿教育课程模式。

  4、聘请林大春教授为我园音乐教学顾问,通过每周两次的业务培训,提高我园的`音乐教学能力。

  5、加强教育教学管理,制订教师业务量化考核表,通过自评、他评等办法,完善考核制度。

  6、通过加强学习,强化教师的保育意识,确保三教式班级卫生保育工作有一个明显的进步。

  7、加强教育资源的管理工作,对主题结题的资料整理、归类、造册,由资料室统一管理。

  8、本学期汪录岩教师对全体教师进行计算机培训。

  月工作安排

  二月份

  1、做好新学期家访工作,召开以班为单位的家长会。

  2、各班制订新学期业务计划,预设新主题,安排教学进度。

  3、考核、聘用新教师,补充离园教师不足。

  三月份

  1、开展英语、舞蹈、美术兴趣班活动。

  2、讨论、完善各类计划。

  3、请梁志琛教授给蒙班家长开会。

  4、请赵献荣、钟心亮培训全园教师。

  5、做好园本课程整理工作。

  四月份

  1、林大春教授来园指导音乐教研活动。

  2、做好名师工程申报工作。

  3、完成科研课题立项工作。

  4、两个教研组开展园本培训,周一主题组,周二蒙氏组。

  五月份

  1、以班为单位,互相观摩半日活动。

  2、每班推荐一名家长,参加区举行“五型”座谈会。

  3、互动、分享“识字教学”和“计算机操作卡”的开展情况。

  4、音乐组通过设计活动、组织活动、反思活动进行研讨。

  六月份

  1、以班为单位“庆六、一”。全园举办幼儿作品展。

  2、组织大班参观小学,照毕业照,准备毕业典礼。

  3、请教研室来园指导“科研”课题工作。

  4、参加片区教研活动。

  七月份

  1、做好招生工作。

  2、总结、表彰工作。

  3、完成园本课程编印工作。

  4、课题组教师论文发表工作。

园务教学计划8

  一、指导思想

  深入贯彻新课程改革的核心精神,优化教师的教育理念,仅着眼于高中历史的五大核心素质,即——唯物史观、时空观、史料论证、历史解读和家国情怀,结合高中历史教学实践,能有效促进学生深入学习,提高教学效果。

  二、现状分析

  1、高一共有10个班,分为三个层次,其中创新实验班2个,实验班4个,省招班4个。学生层次丰富,但整体素质相对较高。

  2、教师方面,高一有两个历史老师,两人都兼任高二历史考级的教学工作,课时任务繁重。

  3、随着近年来历史考试难度的增加,以及适应新一轮高考的需要,提高学生的思维能力迫在眉睫,高一年级的.重要性显而易见。

  三、工作理念和目标

  1、“对学习历史感兴趣的教师”,激发学生学习历史的兴趣,践行少教多学的教学理念,充分发挥学生的课堂主体性。

  2、巩固学生高中历史学习基础,制定合理的教学和复习计划,提高学生学业成绩。

  3、参与城市教研活动,积极开展组内听课和评课交流,增强集体备课的针对性和实效性。

  四、关键任务

  1、有效的分层教学

  措施:针对高一三个班的现状,分层教学要有针对性。创新实验班和实验班除了常规教学外,更应该注重综合能力素养的培养,省招班更应该注重常规教学,进而努力提高学科能力。

  2、高一历史剧(12月)

  措施:提前做好计划,安排好相关人员和具体任务。11月,他被分配到每个班进行剧本编排和排练。

  3、历史讲座(待定)

  措施:提前联系确认讲座专家。此项目待定。

园务教学计划9

  一、指导思想

  以《新课程标准》为指南,深入开展教育教学研究,不断提高教学效率,全面提高学生素质,使学校的体育教育教学质量越上一个新台阶。将《学校体育工作条例》作为体育工作的基本法规,坚持“健康第一”的宗旨,把学校体育工作作为实施素质教育的重要部分,以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展,深化教学改革,全面推进素质教育。认真贯彻《学生体质学生健康标准》。创建“主动参与、强身健体”的健身氛围,培养全面发展的学生。新的一学年开始了,作为工作在第一线的体育教师,己尽快入了角色。为了使教学过程中的体育课开展得有条有理,使学生创新的学习方式有所进展,为此拟定了本学年的体育教学工作计划如下:

  二、教材分析

  体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件,体育教材主要选择田径(跑、跳、投),体操、游戏、篮球等基础项目,以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能。

  三、学情分析与具体措施

  授课时数根据我校校历安排和学校要求,本学年共讲20周,每周体育授课为6学时,共120学时。上课过程中,若因场地,天气条件等因素的影响,将临时调整。以基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅助性练习,如发展耐力速度的定时跑,定距离跑;发展下肢力量,提高立定跳远成绩的跳起,原地抱膝跳,跳台阶、免子跳等;多上速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的'协调性和力量的发挥。并采用小重量和不负重量的方式,通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材(如:跑步或;立定跳远)其余(如篮球、队列队形、身体素质)训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价。在应试教育向素质教育转变的今天,我们教师在提高自身的教育能力的基础上,应该努力培养学生。主动进取的态度,掌握好学习方法,把握学习规律,让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现。去创造。将学生身心作为一个整体,通过合理的运动实践,在不断克服困难体验运动乐趣;提高运动技能,培养健康和愉快生活的态度,通过从事适宜的运动,了解自己的身体变化,增强体质,培养坚强的意志。

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